Дафна Кингма - Как пережить расставание

• Название: Как пережить расставание
• Автор: Дафна Кингма
• Издательство: Феникс
• Жанр: Психология
• Год: 2005
• ISBN: 5-222-05781-Х

Как по-настоящему благородно завершить личные отношения? Как перейти к следующим отношениям без глубоких эмоциональных стрессов, которые прежде зачастую составляли неотъемлемую часть расставаний? Автор книги включила в новое издание ответы на эти вопросы и саму церемонию расставания. Это простой, но значимый ритуал, позволяющий двум людям вместе подтвердить свое решение о разрыве, понять всю значимость завершившихся взаимоотношений и вынести из них все самое ценное, все то, что они сами сумели дать или получили от другого. Новое издание книги «Как пережить расставание» является личным вкладом в это процесс Дафны Роуз Кингма. Прочитав эту книгу, вы научитесь горячо любить и быть любимыми, а когда взаимоотношения приходят к концу — расставаться достойно и по-дружески.

---

Когда распадаются их браки или союзы, людей всегда волнует вопрос: «Означает ли это, что я никогда больше не смогу полюбить? Неужели я всю жизнь буду только решать задачи развития?» Естественно, если вы собираетесь и в дальнейшем завязывать личные отношения, у вас будут и такие, что продлятся, «пока смерть не разлучит вас», даже если это будут отношения номер пятьдесят четыре!

Но в нашей жизни обязательно наступает момент, когда нам удается достичь значительных успехов в выполнении личных задач развития. Наступает момент, когда нам достаточно много удается узнать о самих себе. Мы определяемся с собственными предпочтениями и начинаем понимать, чем нам хотелось бы заниматься в дальнейшей жизни. Мы создаем для себя некую личную точку опоры. На этом уровне мы оказываемся в состоянии строить взаимоотношения, которые могут продлиться до конца нашей жизни.

Помимо того, что мы достигли достаточно высокого уровня личного развития, нам необходимо знать некоторые вещи о любовных взаимоотношениях. Подобно тому, как никто не научил нас, что любовные отношения естественно приходят к концу, печальный, но факт, заключается в том, что никто никогда не рассказал нам о том, что может происходить «в доме любви». Мы бываем неопытны в любви, мы не знаем, как поддерживать или сохранять доверительные взаимоотношения. Мы проходим специальную подготовку, учимся много лет, чтобы стать инженерами или биологами, но когда речь заходит о любовных отношениях, оказывается, что все мы практически невежественны.

Основой длительного союза являются положительные, дружеские чувства и осознание того, что каждый из вас составляет целый неповторимый мир, способный дать радость другому. «Он всегда знал, что сказать, чтобы вывести меня из уныния», «Она так красива, что стоит мне посмотреть на нее, и мое сердце наполняется радостью».

Такие положительные чувства легко поддерживаются, когда между двумя людьми существует некая общность. Под этим я подразумеваю общность идей, интересов, ценностей и убеждений двух людей, а также физический и эмоциональный баланс. Общность заключается в том, что вы оба в любой день можете сказать: «Сегодня великолепная погода, чтобы выйти в море на яхте». Или «хорошо бы отправиться в картинную галерею», потому что вас обоих до глубины души трогает встреча с прекрасными произведениями искусства, и в такие моменты вы испытываете счастье от общения друг с другом.

«У нас были непередаваемые сексуальные отношения. Мы не в состоянии были устоять друг против друга. Какие бы ни были между нами размолвки, мы всегда могли уладить любую проблему в постели».

«Мы оба любили пешие прогулки. Страстно любили природу. Это всегда давало нам счастье. У нас никогда не было разногласий, как провести свободное время».

«Мы любили путешествия. Вдвоем мы проехали сотни тысяч миль».

«Вера. Наша вера в Бога объединяла нас».

«Наши дети. Трое очаровательных малюток, которым мы дали жизнь, являлись для нас неиссякаемым источником радости».

«Наша трагедия. Мы многое пережили вдвоем после смерти нашего ребенка. Страдания крепко связали нас».

«Танцы. Мы оба обожали танцевать. Каждый свободный вечер мы танцевали».

«Борьба. Мы оба были алкоголиками. Встретились на собрании в Обществе анонимных алкоголиков. Осознание того, что каждый из нас сумел справиться с пагубной привычкой, наполняло нас уважением друг к другу. Не думаю, что смогу испытывать подобные чувства к человеку, который не прошел через этот кошмар».

«Цветы. Знаю, что это звучит смешно, но мы оба необыкновенно любили цветы. Даже когда мы были на ножах друг с другом, если мы куда-то выезжали вместе и по пути нам попадалось цветущее дерево или куст, наши сердца тут же смягчались и мы становились добрее друг к другу».

«Чувство духовной близости. Мне никогда не надоедало разговаривать с ней. Она очень умна. Мне нравится образ ее мышления. Я многому сумел у нее научиться».

Общность или в некотором роде родство душ подразумевает, выражаясь совсем просто, что если вы заядлый сторонник физической культуры и спорта, вы вряд ли завяжете близкие отношения с интеллектуалкой в огромных очках, которая боится любого сквозняка и предпочитает проводить время, глотая книжную пыль. Если больше всего на свете вам хочется иметь детей, вы не выйдете замуж за мужчину, страдающего бесплодием. Если вы женщина, для которой самым важным в жизни является карьера, вам не стоит связывать жизнь с мужчиной, который мечтает о старомодных семейных ценностях и хозяйственной жене. Если вы чувствительный мужчина с тонкой душевной организацией, опасайтесь женщины-истерички, которая будет подавлять вашу потребность в выражении собственных чувств.

Однако одно дело найти подходящего партнера и совсем другое — сохранить любовь. Для того, чтобы каждый день с удовольствием спешить домой, зная, что вас встретит любящий человек, важно помнить о двух вещах. Во-первых, любовь не идеальна, а во вторых, чтобы быть любимым, надо прилагать усилия.

Настоящая любовь, которая может продлиться всю жизнь, не идеальна. Даже у женщины или мужчины вашей мечты есть свои недостатки. Настоящая любовь не игнорирует несовершенства, она признает их право на существование и при этом не зацикливается на них, поскольку взаимные радости союза перевешивают недостатки. Ваш союз, который только что распался, подошел к концу не потому, что был несовершенным, а потому, что после выполнения вами соответствующих задач развития между вами и вашим партнером более четко проявились значительные непреодолимые различия. Ваш союз оказался несостоятельным не на 5–25, а 50–60, а то и на все 80 %. С другой стороны, жизнеспособным союзом можно назвать такой, в котором мужчина и женщина концентрируются не на существующих между ними различиях, а на том, что между ними общего — на общности интересов, убеждений, ценностей.

Неувядающая любовь требует душевной работы. Завершение наших взаимоотношений указывает на то, что мы прилагали мало усилий для сохранения своей любви. Как часто мы принимаем свои отношения как данность, которая будет существовать всегда, как часто мы ленимся сделать лишнее усилие.

Почему-то нам кажется, что раз отношения установились, дальше они «покатятся» автоматически. Мы уделяем больше внимания газонам и автомобилям, чем душевному состоянию близкого человека.

Отношения между людьми подобны всем прочим живым существам и нуждаются в заботе. Отношения можно сравнить с растениями, которые быстро растут и пышно цветут, когда их поливают и удобряют. Наши завершившиеся отношения свидетельствуют о том, что мы слишком часто лишали друг друга необходимой заботы, отказывали друг другу в искреннем общении, что мы накопили слишком много ненужных обид и оставили много взаимных потребностей без внимания. Печальное завершение служит указанием на то, что мы были душевно ленивы, и побуждает нас изменить свой взгляд на личные отношения, чтобы в следующий раз более бережно культивировать и взращивать их.

Я пытаюсь убедить вас в том, что любовь не всепокоряюща. Настоящая любовь, непроходящая любовь, любовь, которая формирует и питает отношения, гораздо больше, чем просто приятное ощущение, так называемое «трепыханье крыльев бабочки в области сердца». Любовь — это постоянный взаимный опыт, совместное участие во всем том, что представляет важность для двоих. Когда мы влюблены, мы любим другого человека, который помогает нам в полной мере прочувствовать все самое хорошее и доброе в нас самих.

У вас обязательно будет любовь и счастливая жизнь с человеком, чья внешность, привычки, интересы, убеждения и ценности находят истинный отклик в вашем уме, душе и сердце, с человеком, общение с которым будет способствовать вашему совершенствованию, рядом с которым вы расцветете как личность. Именно с таким человеком вы сумеете испытать любовь, которая продлится, пока «смерть не разлучит вас».

11 Ритуал расставания

Вы должны пройти этот ритуал вместе с человеком, с которым расстаетесь или отношения с которым только что подошли к концу. Если же ваш партнер не может или не хочет участвовать в ритуале, вам рекомендуется обратиться к упражнениям из Главы 9, поскольку ритуал расставания предназначен для двоих.

Эту церемонию можно провести во время самого процесса расставания, чтобы каким-то образом подвести черту под завершением отношений. Можно проделать его и гораздо позднее, когда улягутся былые страсти, в ознаменование того, что между двумя бывшими партнерами отныне устанавливается новый тип отношений. В любом случае вам понадобится выработка новых ориентиров для будущей жизни. К примеру, двое людей проводят ритуал, затем договариваются не видеться в течение месяца, после чего встречаются и обсуждают возможность налаживания взаимоотношений нового типа. Или сразу после проведения ритуала они отправляются в ресторан как друзья и закрепляют зарождение новых дружеских отношений. Может случиться и так, что после выполнения ритуала расставания люди расходятся, чтобы никогда больше не встречаться. Самое главное — выработать общее, взаимно приемлемое решение.