Елена Ульева - 100 увлекательных игр для здоровья вашего ребёнка

• Название: 100 увлекательных игр для здоровья вашего ребёнка
• Автор: Елена Ульева
• Жанр: Развлечения

Есть дети, которых ну просто никак не удаётся приучить к спорту: и зарядку им делать неохота, и на физкультуре неинтересно, да и просто на улицу не выгонишь. Тут-то и приходит на помощь игра. Кто у нас не любит играть? Нет таких. Лучшие подвижные игры для любой компании, для любого времени года сделают вашего ребёнка сильным, ловким, выносливым, научат строить отношения в команде и помогут полюбить спорт.

---

Елена Ульева 100 увлекательных игр для здоровья вашего ребёнка

Весёлая зарядка

1. Зеркало

Что делает зеркало? Повторяет ваши движения. Пусть один человек будет зеркалом, а другие повторяют за ним все, что он делает. Встаньте друг против друга и копируйте мимику, позы, жесты, то есть полностью подражайте образцу. Через некоторое время поменяйте водящего. С помощью считалки определите, кто на этот раз будет зеркалом.

2. Пожалуйста

Если кто-то всё время забывает говорить вежливые слова, предложите ему поиграть в эту игру. Водящий просит игроков выполнять разные движения – поднять руки вверх, попрыгать, присесть. Но игроки делают это, только если он произносит слово «пожалуйста». Если водящий забыл его сказать, выполнять движение не надо.

3. Необычная зарядка

Все знают, что день обязательно надо начинать с зарядки. Но каждое утро делать одни и те же упражнения скучно. Поэтому давайте устроим необычную зарядку. Выберите водящего. Встаньте в круг, а водящий пусть на минутку отойдёт. В это время выберите главного показывающего. Его задача будет начинать новое упражнение, а остальные должны за ним повторять. Задача водящего – угадать, кто же руководит командой. Если он угадал, то игра повторяется с новым водящим.

4. Запрещённое движение

Делайте зарядку, но помните – одно движение запрещено. Кто его сделает, выходит из игры. Это может быть приседание, наклон или прыжок. Решите это заранее, выберите водящего и начинайте играть. Водящий имеет право выполнять запрещённое движение, а остальные – нет.

5. Два движения одновременно

Знаете, давным-давно жил такой правитель – Юлий Цезарь. Так вот – он умел делать несколько дел одновременно. Например, есть, читать и бороться с врагами. А вы так сможете? Я имею в виду не бороться с врагами, а делать два дела одновременно? Например, гладить себя по животу и в то же время другой рукой постукивать по голове. Попробуйте. Получилось? Да вы настоящий Юлий Цезарь! Придумайте себе другие два задания, которые нужно делать одновременно.

Играем дома

6. Весёлые обезьянки

Вы знаете, что обезьянки могут хватать предметы не только руками, но и ногами и хвостом! Конечно, хвоста у нас нет, а вот ноги имеются. Поставьте на пол два детских ведёрка и рассыпьте мелкие предметы (прищепки, фасоль, скомканные бумажки). Кто больше наберет их в своё ведёрко при помощи ног, тот и победил.

7. Карандаши и две корзинки

Следующее задание для обезьянок – переложить карандаши из одной корзинки в другую при помощи ног. Кто без труда справится с этим заданием?

8. Карусель

Сейчас мы устроим карусель для плюшевых игрушек. Для этого нужно лечь на пол, взять игрушку правой ногой и передать её в правую руку. Затем переложить из правой руки в левую, а потом взять левой ногой. Конечно, сначала это будет получаться медленно, но потом вы приспособитесь, и карусель будет крутиться всё быстрее и быстрее.

9. Я знаю пять имён

Для этой игры вам понадобится большой резиновый мяч и хорошая эрудиция. Стучим мячом об пол или об асфальт и повторяем:

«Я знаю пять имён мальчиков. Вова – раз, Толя – два, Саша – три», – и так до пяти. Если вам удалось это сделать, не сбившись и не потеряв мяч, продолжаете: «Я знаю пять имён девочек», – потом пять городов, цветов, марок машин, рек и т.д. Если всё же вы запнулись, право хода переходит к другому игроку. А если вам трудно стучать мячом об пол, можете играть, подбрасывая его вверх.

10. Завяжите узел ногами

Ещё одно трудное задание – завязать на верёвке узел, пользуясь только пальцами ног. Справитесь?

11. Перейди через болото

Представьте себе: перед вами глубокое топкое болото, перейти которое можно только по кочкам. Кочками в нашей игре будут обычные листки бумаги. На одном стоите, другой передвигаете дальше. И так, пока не перейдёте всё болото.

12. Перетяжечки

Два соперника берут друг друга за пальцы и тянут. Тянуть можно одним пальцем, а можно двумя, тремя и даже четырьмя. Чтобы определить, кто выиграл, можно начертить на полу или на столе три линии: центральную и две пограничных, за одну из которых нужно «перетянуть» соперника.

13. Моталочка

К этой полезной игре можно подготовиться за три минуты. Возьмите длинную верёвку и две палочки, привяжите их к разным концам верёвки, а посредине сделайте узелок. Начинаем соревнование. Пусть два участника возьмут палочки и быстро начнут наматывать на них верёвку. Кто первым домотал до узелка, становится победителем.

14. Игра с кубиками

Ещё одна игра-соревнование. Для неё потребуются кубики. Их нужно переносить из одного конца комнаты в другой. Но не просто так. Сначала несём один кубик, возвращаемся, ставим на него второй и несём, в следующий раз несём уже три, а в последний – целую пирамиду кубиков! Причём держать можно лишь за один нижний кубик. Кому удастся перенести больше?

15. Ягоды, грибы, орехи

Давайте представим себе, что мы отправились в лес. Как хорошо здесь, прохладно! А ещё тут можно собирать малину, грибы и орехи. Правда, чтобы сорвать орехи, надо поднять руки и потянуться вверх, грибы – присесть, а малину нужно рвать стоя. Итак, водящий будет быстро говорить, что нам встретилось, а мы – быстро менять положение тела:

Ягоды (руки вверх)!

Грибы (присядьте)!

Орехи (встаньте)!

Ягоды! Орехи! Орехи! Грибы! Орехи! Ягоды!

16. Армрестлинг

Это только кажется, что в армрестлинг играют одни взрослые дяди. Армрестлингу все возрасты покорны. Можно устроить семейный турнир, а можно – первенство внутри класса. Главное – выполнить все требования соревнования: игроки садятся друг напротив друга, правые руки ставят локтями на стол и, держась за руку противника, стараются опустить её налево. Как только рука противника коснётся крышки стола – победа ваша.

17. Не дать шарику упасть

В эту игру можно играть и одному, и вдвоём, отбивать воздушный шарик и рукой, и ногой, и даже носом, но ни в коем случае нельзя позволить ему дотронуться до земли. Представьте себе, например, что это хрустальная ваза, и спасайте её изо всех сил.

18. Бильбоке

Эта игра развивает ловкость и координацию движений. А всё, что для этого нужно, – пластиковый стаканчик, верёвочка и маленький предмет (например, конфетка). Сделайте снизу в стаканчике отверстие, проденьте в него верёвочку и закрепите её с помощью узелка. К другому концу верёвки привяжите предмет. Теперь постарайтесь забросить его в стаканчик. Сколько раз вам это удалось?

О! Да вы прирождённый бильбокист!

19. Живое – неживое

Одна из игр «быстрого реагирования». Водящий называет разные предметы – живые и неживые. А участники должны быстро сообразить, что сделать. Если предмет неживой – присесть, живой – подпрыгнуть. Ошибся – выходи из игры.

20. Игра со стульями

Эту весёлую игру наверняка знали ещё ваши бабушки и дедушки. Но от этого она не потеряла своего задора и азарта. Давайте возьмём стулья, количество их должно быть на один меньше, чем участников. Если игроков семь – стульев восемь. Звучит весёлая музыка, и все бегают вокруг стульев. Как только музыка остановится, игроки быстро должны сесть на стулья. Кому места не досталось – выбывает из игры, а один стул убирается. Последний оставшийся участник получает приз – тот самый стул, на который он сел. Шутка! Дарите всё, что считаете нужным.

21. Шаги

Игра такая: прячете какой-нибудь предмет от соперника а тот должен его найти. Называете сопернику количество шагов, которые он должен сделать. Например: «Два шага налево, три шага прямо, один направо. Ищи!» Так он будет двигаться по квартире или по улице, пока не дойдёт до нужного места и не найдёт предмет. Теперь соперник будет его прятать, а вы – искать.

22. Прятки-жмурки

Эта игра – что-то среднее между прятками и жмурками. Прятаться мы будем в комнате, где, конечно, количество мест для этого ограничено, но зато и повязку на глаза водящему наденем такую, чтобы были видны контуры предметов. Так и искать труднее, чем с открытыми глазами, и прятаться легче. Попробуйте, вам понравится.

23. Препятствия

Кому из вас, сидя в своей квартире, не хотелось бы хоть на минутку оказаться среди высоких гор или в дремучем лесу, полном опасностей и приключений? Ну что ж, отправимся в поход прямо сейчас. Огромными валунами у нас будут диванные подушки, пещерами – стулья, а кочками на болоте – листки бумаги. Итак, в путь: перепрыгиваем через валуны, залезаем в пещеры (пролезаем под стульями), прыгаем с кочки на кочку по болоту. Придумайте свои интересные препятствия, а затем преодолейте их в одиночку или с друзьями, соревнуясь, кто, не увязнув в болоте и не застряв в пещере, быстрее преодолеет все препятствия.