Римма Мойсенко - Моя программа стройности

Все авторские права соблюдены. Напишите нам, если Вы не согласны.
Описание книги "Моя программа стройности"
Описание и краткое содержание "Моя программа стройности" читать бесплатно онлайн.
Римма Мойсенко – ведущий диетолог проекта «Сбрось лишнее» на Первом канале в программе «Здоровье» с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам всем участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов – похудели все! Римма Васильевна, как и ее сестра – известный диетолог Маргарита Королева, помогает многим звездам, политикам и бизнесменам не только обрести фигуру мечты, но и наладить гармонию с собой и окружающими. Разработав собственную методику, автор много лет назад решила свои проблемы с лишними килограммами и сегодня продолжает выглядеть замечательно. Теперь эти секреты доступны и вам! Римма Васильевна предлагает не очередную новомодную диету, а знания, которые научат вас сбрасывать лишний вес комфортно и максимально быстро. Автор уверена, что одной диеты для достижения этой цели недостаточно: нужно знать все подводные камни, которые мешают именно вам на пути к стройности. А для этого вам потребуется всего лишь определить свой психотип по прилагаемым описаниям и подстроить программу Риммы Мойсенко под себя с помощью тех инструментов, которые вы найдете в этой замечательной книге.
Лев Валерьянович Лещенко, мой учитель и наставник, тоже человек позитивный и радостный. Даже в самую тяжелую минуту он не покажет слабых сторон своего характера, не даст слабину и не впадет в отчаяние. Он научил нас, своих учеников, главному – НЕ ОТЧАИВАТЬСЯ и НЕ ВОРЧАТЬ. «Вы сами хозяева своей жизни. И будет так, как вы того захотите», – внушал нам мэтр.
В моей жизни есть еще один человек, который сделал мои мир гармоничным. Это Римма Васильевна Мойсенко – женщина, изменившая меня и во многом определившая мои жизненные приоритеты. Она научила меня правильно реагировать, смотреть, питаться, переживать и «пережевывать». В ее работе нет лишних деталей. Все имеет свое место и значение. Она хороший друг, врач, психолог. Когда приходишь в ее медицинский центр, чувствуешь душевность и искренность людей. Римме удалось собрать вокруг себя настоящих единомышленников. Вместе они способны обогатить любого человека, сделать его сильней, лучше, мудрее. Ее философия жизни во многом определила и мою. Я перестала бояться того, что раньше вводило меня в шок, я знаю, как избавляться от лишнего и как подчеркнуть лучшее.
Достичь гармонии и мира с собой вы сможете с помощью этой замечательной книги, так заботливо написанной высококлассным диетологом и прекрасным человеком, понимающим, как важно каждому из нас чувствовать поддержку, настроиться на ритм гармонии с окружающим миром и самим собой. Я уверена: люди, которые захотят изменить свой мир к лучшему, ознакомившись с подходом и советами Риммы Васильевны, смогут достичь самых лучших результатов. А главное, они найдут ответы на самые злободневные вопросы и научаться видеть красоту этого мира.
С пожеланиями успехов в обретении себя, Варвара
Вступительное слово Натальи Толстой
Однажды коллектив журнала «Женские секреты» сделал мне королевский подарок – сертификат на прохождение курса «Fraxel» в клинике «Риммарита». В назначенный день и час я открыла дверь этого уникального центра! Хрупкая, в ярком платье, непонятного возраста девушка встретила меня у стойки администратора. Легко и непринужденно представилась, протянула руку для пожатия и улыбнулась всей душой, всем своим распахнутым сердцем. Это была Римма Васильевна Мойсенко. Лицо ее оказалось знакомо, потому что обе много лет работаем в одном журнале – National Health Magazine. Я веду рубрику «Психология», а она учит женщин универсальным, простым и действенным способам снижения веса. Признаюсь – я регулярно читала ее работы, но познакомиться нам довелось только в ее центре.
После экскурсии по клинике Риммочка Васильевна пригласила меня в свой кабинет и явила чудо! Имею в виду прибор «КМЭ-Столица», который в течение полутора часов выдал полную информацию о состоянии моего здоровья. Немного отвлекусь и скажу, что за 2 года нашего сотрудничества с «Риммаритой» на эту диагностику я направляла своих самых сложных пациентов. Каждый из них горячо благодарил и за вовремя поставленный диагноз, и за знакомство с Риммой Васильевной. Мне она делала процедуру лично. Пока мы общались, она за два часа умудрилась полностью переменить мой взгляд на культуру построения человеческого дня, внутренней экологии, рассказала о режиме питания и подобрала витамины, микроэлементы, приправы и специи к ежедневному рациону.
За два месяца я сбросила 7 кг, не голодая, без истерик и валидола, употребляя в пищу любимые продукты. Через два года вес я больше так и не набрала. Это и называется отдаленный результат.
Я прочла эту прекрасную книгу Риммы Васильевны. Как специалист могу сказать, что это не просто труд. Видно, как она каждой строчкой старается поделиться с читателем своими живыми эмоциями и знаниями, накопленными и проверенными годами. Поэтапно шаг за шагом она помогает своему читателю приобщаться к систематизированной методике по снижению веса и моделированию комфортного состояния. Человек любого возраста сможет найти здесь не только рекомендации, но и кружева из психологических методик и тактик, помогающих выйти из стресса и страха, неверия в себя. Стереотипы мышления ломаются без хруста. В процессе чтения замечаешь, что все больше и больше доверяешь Римме Васильевне и однажды вдруг понимаешь, что с точки зрения разумного эгоизма ты научился верно жить.
Теперь Римма Васильевна мой хороший друг, и я рада возможности от всей души поблагодарить руководство клиники «Риммарита» и ее замечательных высококвалифицированных специалистов. Я рада за всех, кто держит в руках эту книгу. Это удивительный путь к себе и своей душе.
С благодарностью, любовью и уважением Наталья Толстая
Часть I Доброе начало – половина дела!
Глава I. К худу это или к добру?
Твоя жизнь – это путь, на котором тебе дается возможность пройти разные испытания и найти свою душу.
Валентина Толкунова
Порой в жизни наступают такие времена, когда думаешь: «Нет, я не справлюсь! Еще чуть-чуть – и все обрушится!» Все вокруг меняется – обстановка, обстоятельства, люди, – и ты не знаешь, к добру это или к худу. Кажется, все, что ты выстроила до сих пор из самых лучших побуждений, сдвигается с места и идет на тебя валом: «За что боролась, на то и напоролась…»
Ты в растерянности, тебе трудно. И вдруг рядом с тобой появляется Человек. Друг, помощник, наставник…
И жизнь волшебным образом преображается. Вроде бы ничего особенного не происходит, но ты чувствуешь: все встает на свои места, проясняется и продолжает идти как надо.
И тогда к тебе возвращается вера в себя, в свои силы.
Но главное – ты начинаешь видеть то, что раньше было от тебя скрыто.
Такое случилось со мной в 2005 году.
С чего все началось
До этого мы с моей любимой сестрой Маргаритой в течение 15 лет работали в Федерации шейпинга России. Я была главным врачом федерации и много ездила по стране: обучала тренеров и медицинских работников наших филиалов (в 90-е годы шейпинг в стране был очень популярен, и филиалы вырастали в больших и малых городах, как грибы после дождя). Компьютерное тестирование начинающих; составление индивидуальной программы питания и комплекса физических упражнений для коррекции фигуры; определение интенсивности физических нагрузок в зависимости от состояния здоровья и тд. Работы было много. Я прошла курсы повышения квалификации врачей по диетологии, получила дополнительное образование в области спортивной медицины. Одновременно мы с Ритой изучали передовые западные технологии «создания идеального тела» – специальные методики, массажные техники, физиотерапевтические процедуры. И в конце концов решили открыть на базе федерации медицинский кабинет коррекции фигуры.
Хочу сказать, что в те времена об услугах подобного рода у нас в стране не слышали. Так что наш кабинет мгновенно стал известен по всей Москве. Число клиентов было огромно. А мы с сестрой, соответственно, получали огромный опыт в своем деле.
Так прошло несколько лет. Наши знания и возможности росли. Мы много учились, ездили за рубеж, перенимали опыт коллег в лучших клиниках красоты в Америке, Франции, Италии, Португалии, Бразилии, Японии.
Небольшой зал, в котором располагался кабинет, нас уже не устраивал. Он не мог вместить нужной нам медицинской аппаратуры. Он, в конце концов, не вмещал и всех желающих стать стройнее и привлекательней!
Мы с Ритой все чаще стали размышлять об открытии своей клиники здоровья и красоты. И в 2002 году такая возможность представилась – даже не одна, а две! То есть получилось так, что мы с сестрой могли открыть не один, а целых два собственных центра! И вот тогда мы задумались… Спрос на наши услуги был такой, что, работая вместе, мы его не удовлетворяли. И было бы нелепо крепко держаться за руки тогда, когда можно разделиться и тем самым увеличить прием страждущих вдвое.
Так мы и сделали. Рита возглавила Центр эстетической медицины, а я – Центр эстетики и здоровья «Риммарита».
И здесь для меня началось то, о чем я писала в начале главы…
Время собирать камни
Мы с сестрой близняшки и в детстве были похожи друг на друга как две капли воды. О нас говорили: «Они смотрятся друг в друга, как в зеркало». Всю жизнь мы были вместе, неотделимы одна от другой. В детский сад ходили взявшись за ручки. В школу – тоже. Вместе окончили 1-й Московский медицинский институт. И специальности, в общем, были у нас смежные. Я стала кардиореаниматологом, Рита – кардиологом. И обе мы – кандидаты медицинских наук. В течение 15 лет совместной работы любые вопросы мы с сестрой решали сообща. И я всегда знала: вместе мы – сила.
И тут вдруг я остаюсь одна. У меня возникло ощущение, что половина моего тела куда-то пропала. Нет руки, нет ноги… В общем, я почувствовала себя человеком с ограниченными возможностями. А между тем дела «Риммариты» не ждали. Решение было принято: «Центр – будет, центру – жить!» Мосты сожжены, Рубикон перейден. Обустройство помещения, переговоры со строителями и дизайнерами; закупка аппаратуры, заключение зарубежных контрактов; набор и обучение персонала – невообразимая масса забот и проблем! А руководство работой центра? Я же никогда никем не руководила, хоть и была старшим врачом федерации! Я прежде всего врач, специалист. И женщина. Слабая, между прочим, как все женщины в мире…
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!
Похожие книги на "Моя программа стройности"
Книги похожие на "Моя программа стройности" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Отзывы о "Римма Мойсенко - Моя программа стройности"
Отзывы читателей о книге "Моя программа стройности", комментарии и мнения людей о произведении.