Виктория Бегунова - Курс Йоги 116. Пранаяма йога. Дыхание йогов

• Название: Курс Йоги 116. Пранаяма йога. Дыхание йогов
• Автор: Виктория Бегунова
• Жанр: Самосовершенствование

Курс Йоги 116. Столько сколько существует проявлений человека в жизни, столько же существует разных видов йоги. У нас есть способность дышать. Вид йоги, который использует это, называется Пранаяма Йога. Дыхательные движения коррелируют с нашим внутренним состоянием, если мы спокойны, дыхание одно, если нет – другое, если спим – третье, то есть дыхание – это некий индикатор нашего внутреннего состояния. Способность дыхания используется йогой, но, на самом деле, пранаяма йога намного грандиознее, чем просто работа с дыханием.

---

На самом деле я поздравил ее, сказал: «Да, вперед! Чем могу – помогу». На самом деле я очень уважаю людей смелых, сильных, решительных, которые берут на себя ответственность, тащат, прут... Но тут же я стал честно и откровенно обратную сторону ей показывать. Что будь готова к этому, к этому - не для того, чтобы отговорить. Чем больше людей преподают йогу, тем больше я буду счастлив. Чем меньше – тем, соответственно, меньше.

Конечно же, на преподавание йоги тратится Прана, но потом восполняется, если мы тратим Прану от чистого сердца, для того, чтобы помочь другим, донести знания - все потом приходит. Поэтому нам нужно овладеть этой наукой в первую очередь для того, чтобы помогать родным и близким прямым или косвенным образом. Либо прямая поддержка, либо чтобы не быть обузой.

Опасности

Опасность номер один при овладении Пранаямой – это черты характера. Пранаяма не любит торопливых, излишне гордых, заносчивых, жадных, злых. На первый взгляд, это кажется абстракцией. Вроде бы такая серьезная наука, все должно быть с математической точностью, а здесь какие-то эмоции, жадность, злость, заносчивость. На самом деле, все очень четко и жестко. Опять же, опыт.

Ко мне приходит молодой человек, который изучил все мыслимые и немыслимые тексты по Пранаяма - йоге и говорит: «Научи меня Пранаяме». У меня же задача такая, работа такая. Начинаем делать упражнения…

«Ой, нет, все, это я уже умею, давай следующее, побольше»…

Ну, думаю, может, действительно пошло, даю еще больше.

«Нет, нет, еще больше!»

Снова даю больше.

«Нет, мало, мне надо, чтобы сразу и чтобы вообще!»

Я ему даю простые упражнения, а он: « Я эти упражнения уже пять лет знаю!»

Ну, попробуй сделать, ты же их делать-то не умеешь!

«Как не умею? Я делаю их по двести сорок раз в день!»

Так ты делал что-то другое! Если бы ты пять лет по двести сорок раз каждый день делал это упражнение, ты бы ко мне не пришел, чтобы я тебя научил Пранаяме.

К сожалению, есть такая черта в людях, которая отсекает их сразу же на подходе к Пранаяме. По Москве ходит достаточно большое количество людей, которые посещают то один семинар, то третий, то пятый - такие тусовщики. Они нигде не остаются, глубоко не усваивают материал – им нужна новизна. И рано или поздно у них вырабатывается такое, знаете, невосприятие тонкого. Иногда за простыми словами «не спеши… в этом секрет» смысл до них просто не доходит…

Они говорят: «Да ну, не буду я здесь с вами свое драгоценное время тратить. Либо давай мне сейчас всю Пранаяму, какие там у тебя тайные упражнения есть, чтобы сразу сработало!»

Тайна заключается в том, что тайна-то на поверхности. А они этого не понимают. Поэтому в Йога-сутрах Патанджали первые две ступени в йоге - это Яма и Нияма.

Иногда спрашивают, для чего Патанджали две эти ступени поставил? Да потому, что дальше-то ты не пойдешь, если не выработаешь качества, получаемые при Яме и Нияме. Ты будешь торопливый, невнимательный, излишне гордый. Будешь нахрапом переть.

У меня знакомый спасатель был, который пропавших альпинистов искал. Ну, альпинисты забираются на гору, а нам потом по телевизору говорят: «Опять группа молодых балбесов пропала. Вся страна их ищет, найти не может. Трое выжили, четвертый – не известно».

Он работал как раз спасателем, он этих балбесов вытаскивал, если они оставались живы, а бывало фифти-фифти, по-разному. А сам он хороший альпинист, с большим стажем. Его любимая байка была, что иной раз, чтобы на какую-нибудь вершину забраться, надо восхождение до этой вершины делать три дня. Причем там холод, очень неприятно, спишь кое-как. Чутье тебе говорит: «Нет, что-то не то, и погода не та, и вообще что-то не то». И спокойно, без эмоций, сворачиваешься и уходишь. Ты мог год готовиться к этому, а вот – раз! - и сработало чутье, интуиция: «Не лезь!» Спокойно собираешься и уходишь. Вот такие люди не только достигают вершин, они еще и выживают, что самое главное. А те же, кто лезет нахрапом….

Я ему: «Это же йога, тайная йога, в древности этому сорок лет учили!»

А он: «А я уже прошел и борьбу нанайских мальчиков, и то, и это, я уже адепт, я уже все понимаю. Все знаю!»

Вырабатывается гордость и заносчивость. Пранаяма просто отсекает таких людей.

А как же быть с остальными негативными проявлениями? Этот список можно продолжать и продолжать.

Теперь другая ситуация - а как же жадность? Сейчас Праны наберет, станет добрым. Может быть. Но дело в том, что Прана тратится, в первую очередь, на усиление тех качеств, которые были, а только лишь потом на их преодоление. Если жадный человек наберет Праны выше определенного количества – это как лягушачья кожа отвалится, и царевна перед нами предстанет. Точно так же и жадный человек это сбросит, но до той поры Пранаяма, наоборот, усилит его эмоцию. Если тенденция была, то эмоция еще усилится, и этот человек уйдет в сторону. Сразу же найдется миллион дел, которые его отвлекут в сторону.

Что уводит в сторону при занятиях Пранаямой? Как только наблюдается излишек Праны, он усиливает наши эмоции и тенденции. Человеком начинают овладевать маниакальные желания, уводящие его в сторону - в области взаимоотношений, политики и так далее.

Теперь поясним, что я хочу сказать. Опять же, есть такая тенденция: человек, который начинает заниматься йогой, он набрал немножко Праны, и всё - кругом враги: ««Какие там у нас политики сидят!?» Энергия сразу же возрастает. Такие люди первыми на баррикаду полезут, если революция какая – будут во главе. Это может проявляться в разных ипостасях: «Кругом заговор, кругом тайные диверсанты, пятая колонна!»

Любая тенденция негативного разума начинает раздуваться. Человек вовлекается в нее, он уже забывает о Пранаяме, обо всем на свете, начинает баллотироваться в Госдуму, еще чем-нибудь заниматься, чем ему не надо было. У нас внутри есть шпион. Если он получает доступ к энергии, он начинает раздувать все это до бесконечности.

Единственное, что помогает совладать с этими проявлениями - это строгое выполнение принципа ненасилия, принципа нерастрачивания себя и принципа счастья всех вокруг.

Теперь предупреждение сразу: если Пранаяма хоть немножко у вас пойдет, и вы избежали всех засад, о которых мы будем говорить позже, вы почувствуете огромный приток энергии внутри себя. Ваш разум станет ясным, вы будете полными сил, и если вы увидите явную фальшь, например, по телевизору... На политике многие спотыкаются, не знаю, почему... Какую-то увидите явную, с вашей точки зрения, несправедливость, у вас поток энергии хлынет, чтобы эту несправедливость устранить. И вы можете такое количество дров наломать...

Еще раз говорю: человека, у которого огромное количество Праны, прет! Если у него нет понимания этих нюансов: непричинения насилия, нерастрачивания по мелочам... Спроси себя: твое ли дело - лезть в политику, твое ли дело - отстаивать достаточно сомнительные моменты? Если вовлечься – все, из вас эта Прана уйдет в политическую деятельность, еще куда-то, еще куда-то. И вы опять останетесь у разбитого корыта. И эти опасности – опасность номер один – они больше психологические, эмоциональные.

Опасности номер два – физические.

После Пранаямы обязателен отдых. Поясню. Если у нас не будет принципа осторожности, о котором мы говорили выше, если у нас не будет правильных черт характера, то, как только мы позанимаемся Пранаямой, если мы сделаем все правильно, нас накроет избыток Праны. У вас сразу в голове начнут рождаться гениальные идеи, на работе вы какую-то проблему не могли решить, позанимались Пранаямой – осенило. Избыток Праны выделился, разум начал лучше работать – дошло! Вы, едва закончив Пранаяму, побежали исполнять идею, которая вам пришла в момент Пранаямы. Это грубейшая ошибка. Не надо поддаваться иллюзии силы.

Значит, что происходит? У вас действительно некоторые нервные центры полностью накачаны Праной, поэтому вы соображаете лучше, чувствуете себя лучше, но Прану надо распределить по всему телу. А это происходит только лишь в момент сознательного отдыха. Позанимались – легли. С течением времени Прана перераспределится сама собой, не надо даже об этом заботиться, а если нет, то получится, что внутри перегретые нервные узлы, а снаружи совсем незатронутое физическое тело. Дискомфорт вам обеспечен после этого. За этот взлет вы потом расплатитесь упадком сил. Поэтому отдых обязателен.

Второй момент. Отключение мыслей. Мысль потребляет Прану. Любая мысль, как пиявка, высасывает из вас Прану, а сама становится маниакальной мыслью.

Следующий момент. Еда. Неправильная еда сведет на нет все ваши усилия.

Следующий момент. Общение. Неправильное общение высосет из вас всю Прану.

А что такое «неправильное общение»?

Если вы общаетесь по времени больше, чем определенное время, то вы тратите Праны больше, чем получаете. Все, с кем вы общаетесь, радуются. Вы их как бы заливаете энергией, а ваш процесс резко тормозится, поэтому надо серьезно дозировать общение.