Виктория Бегунова - Курс Йоги 000. Как пользоваться этими курсами? Как стать студентом? Программа обучения

• Название: Курс Йоги 000. Как пользоваться этими курсами? Как стать студентом? Программа обучения
• Автор: Виктория Бегунова
• Жанр: Самосовершенствование

Курс Йоги 000. Курс о том, как учиться. Как пользоваться этими йога курсами? Как стать студентом? Как стать преподавателем? Как стать популяризатором йоги?

---

"Зазубривание" основ йоги.

Многие очень важные, ключевые понятия и темы йоги иногда могут повторяться в разных разделах наших Курсов. Такие темы, как первый и второй принципы йоги, основополагающие требования и рекомендации к изучению йоги и другие будут повторяться из Курса в Курс. Это не значит, что мы не ценим ваше время, заставляя многократно повторять уже знакомые вам темы. Мы сознательно повторяем эти темы, так как наш долгий опыт показывает, что, несмотря на простоту и очевидность некоторых положений в йоге, студенты с трудом их усваивают и не применяют ни в практике йоги, ни в обычной жизни. Поэтому мы, как это было в лучших традициях древних учителей йоги, вынуждены настаивать на том, чтобы ученики буквально «зазубривали» некоторые аксиоматические положения в йоге наизусть и постоянно повторяли их. Иногда требуются годы таких повторений, чтобы скрытый смысл этих на первый взгляд очевидных положений в йоге стал действительно осознаваться учеником.

Таким образом, следует набраться терпения и вновь и вновь пытаться осознать положения в йоге, с которыми вы могли многократно сталкиваться до этого. Еще раз подчеркнем, что Учителя йоги в древности ценили чужое время, и если они настаивали на многократном повторении учения, то это было обусловлено абсолютной необходимостью. Всякая нетерпеливость и непоследовательность в изучении йоги, нежелание повторять основные положения, попытка «снять сливки» с учения йоги иногда заканчивается замедлением и остановкой в изучении йоги.

Как после регистрации следует записываться на тот или иной Йога Курс?

После своей регистрации, как только вы первый раз заходите на тот или иной курс, компьютерная система обычно спрашивает у вас, хотите ли вы записаться на этот курс, и если да, то просит подтвердить вас это. Если вы записаны на курс, то слева вверху должна быть надпись ссылка "Оценки". Если вместо этого там надпись ссылка "Записаться на курс", то вам надо перейти по ней и подтвердить свою запись. В противном случае система решит, что вы зашли из любопытства.

Как следует проходить тот или иной Йога Курс?

1. Заведите себе Йога Дневник.

2. Выберите место или время, где или когда вам никто не будет мешать. Помните, что идеальных мест не бывает, поэтому выбирайте самое лучшее из того, что есть.

3. Приготовьте ручку и часы, а также свой Йога Дневник. Лучше, если будет несколько ручек разного цвета.

4. Запишите в Йога Дневник время и дату начала прохождения Курса, а также время начала прохождения первого шага Курса.

5. Проработайте изложенный в этом шаге материал. Сначала проработайте текст занятия. При изучении материала, делайте необходимые пометки и замечания в свой Йога Дневник. Эти пометки и замечания будут необходимы, чтобы лучше усвоить материал и успешно сделать Основное Домашние Задание этого курса. Затем, если есть возможность, просмотрите или прослушайте этот же материал, представленный в Видео или Аудио формате.

6. Запишите время и дату окончания прохождения этого Шага.

7. Перейдите к следующему шагу или пункту. Пройдите Тест, чтобы проверить, как вы усвоили материал предыдущего шага. Отметьте время начала и время окончания каждой вашей попытки сдать тест. Для сдачи теста в течение одной попытки вам дается определенное фиксированное время. Это время рассчитывается так, чтобы на каждый ответ у вас было около 30 секунд, но вы можете уложиться быстрее.

8. Таким образом, пройдите все шаги Курса, включая дополнительные материалы, домашнее задание, приложения и пояснения. Отметьте в Йога Дневник дату окончания Курса, все свои мысли, эмоции, замечания, связанные с Курсом.

Физические упражнения йоги и интернет йога курсы.

Друзья, начиная с последнего курса нулевого цикла (Курс 007) будут добавляться физические упражнения по йоге, которые вы сможете выполнять самостоятельно. В первую очередь это будут упражнения из хатха йоги, затем крия йоги и мантра йоги. Поэтому если вы страстно желаете приступить к работе со своим телом методом йоги прямо сейчас, то, пожалуйста, наберитесь терпения. Сначала необходимо набрать минимум теории йоги, которая убережет вас от неминуемых ошибок при самостоятельном выполнении физических упражнений. Мы сознательно идем на этот шаг. Если бы вы изучали йогу вживую у преподавателей, а не дистанционно через интернет, то можно было бы с первых занятий совмещать теорию и практику. Преподаватель наблюдал бы за вами и корректировал выполнение, ритм, нагрузку и другие факторы. Фактор дистанционного изучения накладывает известные ограничения в этом вопросе.

Таким образом, логика прохождения курсов следующая. Первое, это достаточно краткая, но не поверхностная вводная теория, передающая дух учения йоги. Затем различные физические упражнения из арсенала йоги. После этого идет более углубленная теория йоги, которая позволит вам более углубленно выполнять прежние упражнения йоги, а также добавлять новые упражнения, которые требуют серьезных знаний из теории йоги.

Друзья, проявляйте терпение. Все придет в свое время. Помните древнюю восточную поговорку: «Терпение - это красиво».

Периодическое очищение курсов. Оценки за тесты и домашнее задание.

Друзья, количество студентов на наших курсах уже сейчас исчисляется тысячами человек из десятков стран мира. Все это создает серьезную нагрузку на серверы и программное обеспечение курсов. Особенно трудная ситуация складывается с тестированием и хранением огромных объемов промежуточной информации о действиях студента на курсах. Все это замедляет быстродействие системы и затрудняет учебу новых студентов. По этой причине мы вынуждены с известной периодичностью «чистить» курсы, удаляя всю промежуточную информацию, и переносить в архив все важные данные. Поэтому если на том или ином курсе, который вы уже прошли, вдруг исчезли оценки ваших тестов, ваше домашнее задание, или вы вдруг вообще не нашли себя в списках, то не волнуйтесь. Все это скорее всего связано с обнулением курса после того, как все данные были перенесены в архив.

Единственная проблема иногда может возникнуть, если вы прошли только часть тестов или не успели отправить домашнее задание и при этом вдруг обнаружили, что все обнулено. В этом случае также не расстраивайтесь, без стеснения пишите кураторам курсов и объясните ситуацию. Или даже, что еще лучше, порадуйтесь этому факту, так как у вас появилась возможность пройти тесты еще несколько раз, и, соответственно, лучше запомнить материал и повысить себе оценки за тесты. То есть, как учит йога, «обратите поражения в победы».

Друзья, сохраняйте копию выполненного домашнего задания курса или сертификата - это подтверждение вашего успешного прохождения курса.

Если вы сделали большой перерыв в обучении и решили возобновить его, то копия выполненного и оцененного домашнего задания и сертификата позволит кураторам быстрее поднять архивы и дать вам доступ к следующим курсам. Или вы можете попросить куратора дать вам возможность еще раз пройти предыдущие курсы, чтобы освежить их в памяти.

Окно Календарь событий.

Календарь событий - очень полезный ресурс курсов, так как он позволяет вам отслеживать интересные вам события. Это могут быть семинары, лекции, ретриты, конференции и т.д. Разным цветом обозначаются разные события. Например, зеленый цвет применяется для общих событий. То есть для всех студентов курсов. Как для студентов вольных слушателей, так и для заочных и очных студентов. Красный цвет - это события для студентов того или иного курса. Желтый цвет для тех или иных групп студентов, которые изучают йогу совместно. Синий цвет - это ваши личные события, то есть те, которые вы вносите в календарь сами для себя как напоминание.

Окно "Наступающие события".

"Наступающие события" - это очень удобный модуль, который показывает студенту ближайшие события. Здесь дублируются события, представленные в календаре, а также все другие важные моменты обучения, имеющие временные рамки выполнения.

Окно "Новостной форум".

Все последние новости, связанные с курсами, представлены в окне "Новостной форум".

Окно "Последние действия"

Окно "Последние действия " показывает все последние изменения, которые произошли на курсе. Что добавилось или убралось. Какие новые сообщения были на форуме курса. И многое другое. Так как работа над курсами постоянно ведется кураторами, то полезно просматривать даже те курсы, которые вы уже прошли, и искать на них новые материалы.

Шаг 4 Форум Отзывов

Форум отзывов на йога курсы.

Чтобы составить себе более полное и объемное представление о йоге, иногда крайне полезно бывает взглянуть на йогу глазами другого человека, который также делает в ней первые шаги. Особенно ценно эмоциональное восприятие йоги на самых первых порах её изучения. Вдохновение и радость захватывают человека от осознания грандиозных перспектив свободы и могущества на этом пути, от повседневной практичности всех упражнений и методик этой древней науки. Иногда это вдохновение и радость более ценны на первых порах обучения, чем все формальные рекомендации по выполнению тех или иных практик йоги. Так как это как бы авансом дает возможность почувствовать те экстатические переживания, которые человек получит позже, при практическом воплощении практик йоги в жизнь.