Елена Елфимова - Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю

• Название: Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю
• Автор: Елена Елфимова
• Жанр: Семейная психология

Каждая женщина мечтает быть счастливой, а значит – любимой. Многие из нас стремятся создать гармоничные отношения, даже если первая попытка не привела к ожидаемому результату. Сейчас, возможно, и вы задаете себе вопрос: как распрощаться с одиночеством?

Елена Елфимова, основываясь на своей многолетней практике, раскроет секреты успеха в личной жизни. Эта книга поможет вам найти человека, отношения с которым украсят вашу жизнь, сделают ее более радостной и счастливой.

---

Елена Владимировна Елфимова Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю

Введение Как спастись от одиночества

Теплый луч солнца лениво скользнул по моей подушке, и я проснулась. «Пора вставать», – подумала я. Потом вспомнила, что сегодня суббота. «Хорошо, можно еще поспать, тем более что ночью, как всегда, я просыпалась несколько раз. Тревожные ночи и дни, похожие друг на друга, давно стали моими верными спутниками. Мне 40 лет. Мне уже 40 лет. Я такая, как все. В моей жизни все уже было: увлечения юности, казавшееся счастливым замужество, рождение ребенка, тяжелый развод, долгие восемь лет в борьбе за существование. Теперь у меня есть интересная работа, взрослый сын, друзья, служебный роман. На работе все считают меня властной и холодной, ну и пусть. У сына своя жизнь, мы видимся редко, мне остается только вспоминать те счастливые дни, когда он был маленьким и так нуждался во мне. Мой служебный роман закачивается в пятницу и продолжается в понедельник, а будничные субботу и воскресенье я коротаю одна, с трудом находя развлечения в обществе таких же одиноких подружек.

Все считают меня умной и состоявшейся женщиной. Так и есть. Жизнь моя устроена, отточена, идет точно по расписанию. Мне никто не нужен. Мне не нужны больше ни встречи, ни разочарования, мне необходимо, возвращаясь домой, делать то, что я хочу. А что, собственно говоря, я хочу? Почему я так и не научилась спать одна в своей большой постели?»

Я постепенно засыпаю вторым сладким утренним сном. И в это самое честное время – время засыпания – я говорю себе: «Я устала от одиночества, я хочу простого женского счастья, я буду его искать!»

Одиноких людей очень много. Женщинам после 35 лет попытки устроить свою личную жизнь временами даются очень нелегко, всему виной постоянно растущие требования к личностным и душевным качествам мужчины. Многие дамы боятся повторить попытку из-за неудачного опыта в личной жизни и пережитого стресса. К тому же большинство мужчин среднего возраста уже женаты или имеют постоянных подруг, а разведенных не так много.

Иногда кажется, что проще убедить себя в том, что тебе никто не нужен, чем признаться, что ты нуждаешься в крепком мужском плече, что тебя переполняет нерастраченная любовь, которую ты хочешь отдать без остатка.

Отчаявшись найти своего единственного, некоторые женщины готовы закрыть глаза на серьезные недостатки мужчины. Но не спешите, оцените, насколько вы готовы принять образ жизни конкретного мужчины со всеми его привычками и пристрастиями.

Одиночество начинается с неправильного выбора партнера, с первой страшной ссоры, с неумения и нежелания понять, простить и подстроиться.

Одиночество начинается изнутри. Выстужая душу, оно делает нас уязвимыми, снижает самооценку. И кажется, что из этого замкнутого круга одиночества и тоски, тоски и одиночества нет выхода.

Вы держите в руках книгу, которая поможет каждой женщине ответить на волнующие ее вопросы. Как найти в себе силы, не побояться еще раз рискнуть? Где и как встретить своего мужчину? Как снова не ошибиться? Как научиться быть счастливой?

Каждая женщина мечтает быть любимой и каждая женщина этого достойна. Надо только признаться себе в том, что вы хотите избавиться от одиночества и найти свою вторую половинку. Надеюсь, что мои советы и рекомендации помогут вам поверить в себя и осуществить свою мечту.

Глава 1 Пошаговая инструкция, как стать счастливой и обрести пару

Если вы взяли в руки эту книгу – значит, вы решили избавиться от одиночества. Так тому и быть. Первый шаг на пути обретения пары сделан.

Как понять, готовы ли вы к новым встречам? На этот вопрос можете ответить только вы сами. Вот 8 верных признаков того, что это произошло.

1. Нет больше гнева.

Вы справились со своими эмоциями. Только после этого могут формироваться новые отношения.

2. Вы живете в мире с собой.

Вы отпустили прошлое, поставили точку в прежних отношениях и готовы к новой жизни.

3. Вы больше не думаете о своем бывшем.

После разрыва отношений мысли о нем не давали вам покоя, воспоминания оживали в самых разнообразных ситуациях. Если сейчас вы перестали грезить о бывшем, спокойно посещаете те места, в которых бывали вместе, пора задуматься о новых отношениях.

4. Вам хорошо наедине с собой.

Когда вы были молоденькой девушкой, вспомните, как хорошо вам было наедине с собой. Сейчас, после пережитого печального опыта, вам снова стало комфортно. Мужчины любят уверенных и самодостаточных женщин. Станьте счастливой и только после этого вступайте в новые отношения.

5. Вы стали замечать мужчин.

Когда вы переживаете болезненное расставание, вы не замечаете мужчин вокруг себя, они для вас просто не существуют. Как только некоторых из них вы стали находить привлекательными, значит, пора назначать им свидания.

6. Вы перестали неустанно вспоминать прежние отношения.

Никакой мужчина не захочет слышать о вашем бывшем неудачном романе. Начало новых отношений – не время для откровений.

7. Прежний опыт оставлен в прежних отношениях.

Даже если вы просто встречаетесь с мужчиной, вы не переносите на новые отношения прошлый эмоциональный опыт.

8. Вы сами чувствуете себя готовой к новым отношениям.

Самое важное – то, что вы сами (не ваши друзья или знакомые, а вы сами!) чувствуете себя готовой к новым отношениям.

Прислушайтесь к себе и вы все поймете.

С чего начать?

В первую очередь избавьтесь от смущения и комплексов . Не хотеть быть одинокой не стыдно. Признайтесь себе, скажите сначала мысленно, а затем вслух, что вы хотите познакомиться с мужчиной. Говорите себе это часто, пока не привыкнете, пока язык не перестанет заплетаться, а голос дрожать. Когда вы сможете спокойно сказать это себе, вы сможете сказать это и другим: друзьям, коллегам, просто любопытным, – отвечая на вопрос: «А что это вы тут делаете?». Вы будете говорить подруге: «Послушай, мне нужен мужчина, я хочу познакомиться» так же спокойно и буднично, как если бы вы ей говорили: «Мне нужен риелтор (парикмахер, портной…), у тебя нет хорошего знакомого?»

Как правило, женщины, доведенные одиночеством до невроза, даже приходя на прием к психотерапевту, отрицают желание изменить ситуацию, найти хорошую пару, спутника жизни или человека, с которым можно просто хорошо провести вечер. Они от безнадежности заявляют, что им никто не нужен, что они «по горло сыты семейной жизнью и мужчинами». Часто они хотят лишь улучшить свое настроение, но совершенно не намерены что-то менять в себе. Однако по-настоящему хороший результат получают только те женщины, которые, посетив профессионального психотерапевта (который лечит и словом, и лекарством), начинают, следуя его советам, много работать над собой, выбираясь из самого запутанного лабиринта – сложившейся жизненной ситуации, – и побеждают.

Пересмотрите свою жизнь и постарай тесь понять, что привело к тому, что сейчас вы остались одна. Возможно, причина кроется в вашем характере, неумении общаться, правильно оценивать ситуацию. А может быть, вам просто не повезло в жизни – но и в этом случае проблема в вас – вы не сумели правильно выбрать партнера.

Если у вас не получилось сразу понять причину своих неудач, не расстраивайтесь, ведь ответ на поставленный вопрос сложный и неоднозначный. Вам обязательно удастся сделать это после прочтения книги.

Новый друг, старые проблемы

На наше поведение, желания, потребности и, конечно, выбор партнера оказывает влияние множество факторов. Каждая из нас имеет опыт предшествующих поколений своей семьи: что-то заложено генетически, что-то впитано и принято в процессе жизни. Модели семейных отношений бабушек и матерей часто переносятся нами в свою собственную личную жизнь. Мы ищем единственного мужчину своей жизни – своего папу – и не находим такого, как он. Идеализируя отца, мы, конечно, ошибаемся, потому что смотрим на его отношения с матерью глазами любящей дочери, а не женщины, которой в процессе семейной жизни многое довелось пережить. Просто это осталось за кадром того фильма, который мы смотрели.

Бывает и так, что, насмотревшись в детстве на ссоры, скандалы и пьянство, девочка, повзрослев, просто боится выходить замуж или старается строить свои отношения совершенно по-другому, пытается быть непохожей на покорную и безропотную мать, над которой всю жизнь издевался отец. Детский опыт обязательно накладывает отпечаток на взрослую жизнь.

Главную роль в спектакле под названием «Жизнь» играет характер. Недаром говорится: «посеешь характер – пожнешь судьбу». Характер человека выражает его отношение к действительности и проявляется в его поведении и поступках. Одни из особенностей характера слишком малозначащи, чтобы о них говорить, другие кратковременны, третьи вообще не влияют на отношение человека к окружающему и не сказываются на его деятельности. Однако существуют и устойчивые индивидуально-психологические особенности, определяющие поведение человека. Именно поэтому очень сложно или практически невозможно бывает «уйти от себя». На похожие ситуации мы даем одинаковые реакции. Свои удачные или неудачные отношения с мужчинами формируем мы сами, согласно своему характеру и воспитанию. В этих отношениях мы всегда играем одни и те же роли, окружая мужчину материнской заботой, от которой он рано или поздно устает, или выступая в образе роковой красотки, которую он вскоре бросает, потому что ему нужна верная и заботливая жена. А если мы становимся несчастной домохозяйкой, то в этом только наша вина, в этот угол мы загоняем себя сами.