Джошуа Мильберн - Минимализм. Важнейшие эссе

• Название: Минимализм. Важнейшие эссе
• Автор: Джошуа Мильберн
• Жанр: Психология

Эта книга является сборником двадцати девяти наших самых важных эссе с момента открытия сайта theminimalists.com: некоторые короткие, некоторые длинные. Эти эссе целенаправленно организованы в семь взаимосвязанных тем (семь частей): жизнь в моменте, эмоциональное здоровье, личностный рост, вклад, страсть и миссия, принятие действий, а также перемены и экспериментирование

---

Взгляните на свой список «Я обязан». Положите его туда, где будете видеть его все время. А теперь остановитесь и примите решение. Примите решение поменять свою жизнь, жить, так как вы хотите. Не просто думайте о своем решении, а почувствуйте его глубоко внутри. Знайте, что вы должны измениться. Чувствуйте перемены на нервных окончаниях.

Сегодня - это лучший день в вашей жизни, потому что сегодня - это день, когда все изменится. Сегодня -это день, когда ваши «следует» превратятся в «обязан». Сегодня - это день, когда вы решите действовать. Сегодня - это первый день вашей новой жизни, вашей минималистской жизни.

Никогда не оставляйте идею без действия

Джошуа Мильбёрн и Райан Никодемус

Люди хотят выбирать, это понятно без слов. Мы получаем несколько электронных писем в неделю от перегруженных читателей, которые спрашивают нас о том, с чего начать путешествие в минимализм. Они потеряны, загружены и ищут направление. В действительности, эти люди ищут варианты выбора. Некоторые из них до смерти напуганы. Они не знают с чего начать и, следовательно, выбор варианта помогает им легче принимать решение.

Это представляет собой определенный вид двойной путаницы. Видите ли, выбор - это классно, но до тех пор, пока у вас не появится слишком много вариантов для выбора. Вот почему вы в два раз дольше совершаете покупки в Walmart, чем в местном магазине. Вот почему ваша жена/муж/любимый человек тратит пять минут в отделе шампуней. Паралич от анализа. Наличие вариантов хорошо и полезно, но не когда их слишком много.

Итак, вы хотите жить в минималистичном стиле жизни? «Но, черт возьми, откуда мне начать?», - вы спросите себя. Ведь существует такое множество блогов, что вы просто чувствуете себя утопленником в море информации, пытаясь бегло все просмотреть. Еще есть электронные книги, справочники. И в каждом из них отражено свое мнение, претендующее на абсолютную истину, какой-то принцип дзен или на что-то еще. Это все сводит с ума.

Всякий раз, когда мы получаем электронные письма с вопросом «с чего же начать», то обычно мы даем три варианта: экстремальный, умеренный и консервативный.

1. Экстремальный. Вы можете назвать этот вариант подходом к минимализму в стиле Колина Райта и Эва Боуга. Это одновременно самый легкий и самый трудный вариант из трех, и он не для большинства людей (и, определенно, он не для нас). Эв Боуг резюмировал его следующим образом: «Одолжите большой контейнер для мусора и выкиньте туда все свое дерьмо». Это почти все, что нужно сделать. Но будьте готовы жить с одной или двумя сумками вещей. В этом нет ничего плохого, особенно если вы хотите путешествовать.

2. Умеренный. Сделайте то, что сделал Райан, и пусть у вас будет вечеринка с коробками. Притворитесь, что вы переезжаете и распакуйте все то, что вам будет нужно на следующую неделю. После этого откажитесь от остального. Этот вариант займет примерно день, но вы сможете получить от него удовольствие. Этот вариант хорошо сработает для каждого человека и для парочек с детьми или без. Однако для некоторых людей поначалу это слишком трудно.

3. Консервативный. Мы называем третий вариант подходом Джошуа Бейкера. Начните с одной комнаты и делайте маленькие шаги к вашей цели.

Какой бы вы вариант не выбрали, самая важная часть - это действие. Как только вы примите решение, то вы должны действовать. Это позволит вам войти в темп. Вам никогда не следует оставлять хорошую идею без немедленного действия.

Ваши действия, кстати, могут меняться со временем. Недавно Джошуа отдал большинство своей одежды в благотворительную организацию Goodwill.

Избавление от большей части своей одежды может звучать непрактично. Нет сомнения в том, что это даже немного экстремально. Видите ли, Джошуа начал сперва с консервативного варианта, успешно продолжал около года, постепенно сокращая свое имущество и избавляясь от неиспользовавшихся или ненужных вещей.

Однако в конечном счете он пришел к умеренному варианту, начав ставить под сомнение свое нажитое имущество. «Действительно ли мне это нужно?» - таков был вопрос, который он начал задавать самому себе обо всех вещах: от одежды до мебели и кухонных принадлежностей.

Недавно он понял, что мог обходиться меньшим и, делая это, он мог бы добиться большего. И он избавился от всего, что было не изношено за последние 30 дней, от плащей и рубашек до ремней и ботинок. Его шкаф уменьшился до самого необходимого. И он стал чувствовать себя еще прекраснее от такого решения. (Важное замечание: мы уверены, что у него все еще больше чем 100 вещей). Мораль истории такова: нормально предпринимать маленькие шаги. Идите, перед тем как бежать. Если вы можете начать с бега, то это даже лучше, но не впадайте в уныние, если не можете. Вам следует впадать в уныние, когда вы отказываетесь немедленно действовать.

Не ждите завтрашнего дня. Завтра будет всегда днем позже. Не воздвигайте барьер или оправдания, которые оттолкнут вас от действия. Вы гораздо лучше этого. Конечно, вы устали, конечно, вы заняты, конечно, все что угодно, но не позволяйте всему этому стоять у вас на пути. Единственный человек, который тянет вас назад, это вы сами. И вам не нужно разрешение. Действуйте сегодня. Действуйте сейчас.

Упаковочная вечеринка

Джошуа Мильбёрн и Райан Никодемус

Сегодня тот день, когда мы реально действуем. Массивное, немедленное действие.

Сегодня единственный день всего вашего путешествия, в котором вам нужно выделить именно целый день (например, не работать, не планировать другие мероприятия и т.д.). Нам понадобилось около восьми часов - включая часовой перерыв, чтобы съесть немного супа и салата - для полного завершения нашей Упаковочной вечеринки.

Почему упаковочная вечеринка? Ну, это была идея превратить скучное и трудное мероприятие в «вечеринку» (похожую на Вечеринку Расставания у Колина Райта, когда он по-дружески расстался со своей подружкой). В нашей вечеринке нас было только двое, но вы можете пригласить своих друзей, чтобы поделиться «весельем».

Принцип Упаковочной Вечеринки очень прост: притворитесь, что вы переезжаете, и что у вас есть только один день, чтобы упаковать ваши вещи. У нас также была куча пустых использованных картонных коробок из местного магазина, полученных задарма (все равно они хотели их выбросить).

И потом мы начали.

Мы упаковали кухню, столовую, гостиную, общую комнату, все три спальни (да, Райан живет один, но в его доме есть общая комната и отдельная гостиная, также три спальни, две из которых теперь совершенно ненужные), включая несколько захламленных шкафов и заполненных ящичков стола в каждой комнате.

Каждую вещь, которую не смогли засунуть в коробку (например, огромная мебель и бытовые приборы), мы упаковали в простыню (делая их идеально непригодными). Даже такие вещи, как диван в гостиной Райана и кофейный столик, были укрыты простыней в конце нашей вечеринки.

Идея состоит в том, чтобы упаковать все (включая вещи, которые вы будете использовать, такие как ваша зубная щетка, дезодорант, кухонные принадлежности), а потом распаковать только те вещи (на следующие семь дней), в которых вы действительно нуждаетесь. Так что если вам будет нужна зубная щетка, тогда вам нужно распаковать ее. Через неделю у вас еще будет куча упакованных вещей и потом настанет время принимать интересные решения.

В конце дня у нас была одна комната, наполненная от стены до стены коробками, мусорными корзинами, большими синими ящиками для хранения, и у нас была целая куча пустых комнат и пустых шкафов. Райан чувствовал себя освобожденным. Свежий старт.

Часть восьмая | Перемены и эксперименты

Перестаньте пытаться

Джошуа Мильбёрн и Райан Никодемус

Вот вы. Стоите в центре широкого склада где-то в заброшенном здании на краю города. Тут пусто, кроме одинокого деревянного стула, стоящего на пыльном бетонном полу. Вы осматриваетесь. Здесь только вы, стул, разбросанные фрагменты мусора из разных десятилетий и приглушенные звуки города.

Ваша задача: попытаться поднять стул.

Но это представляет собой уникальную проблему, не так ли? Видите ли, вы не сможете попытаться поднять стул: либо вы его подымете либо нет, сможете или не сможете, преуспеете или потерпите неудачу, но вы не попытаетесь. Невозможно попытаться поднять стул.

Вместо попытки вы подымаете стул и триумфально улыбаетесь. Успех. Не было попытки, вы просто сделали это. Вы не пытались добиться цели, вы действовали и достигли ее.

И все же вы потерпели неудачу в прошлом, вы намеревались что-то сделать и не смогли завершить то, что хотели.

Вы скажете: «Но я действительно, действительно усердно пытался».

И вот в этом заключается проблема. Попытка -это проблема.