Дэниел Амен - Измените мозг - изменится и жизнь!

• Название: Измените мозг - изменится и жизнь!
• Автор: Дэниел Амен
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Психология
• Год: 2009
• ISBN: 978-5-699-38213-2

Дэниел Амен, автор этой книги, — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр-новатор. Благодаря своим исследованиям он установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости.

С помощью книги доктора Амена вы сможете раскрыть многие тайны и загадки вашего собственного мозга и найти ответы на вопросы, от которых зависит ваше счастье и удовлетворенность жизнью.

Прочитайте эту книгу — и вы убедитесь, что она не зря стала мировым бестселлером!

---

В своей практике я имел возможность наблюдать, как все пять типов систем мозга влияют на семейную жизнь. Я обнаружил, что, верно определив тип или типы существующих нарушений, могу разработать верные стратегии лечения и подбора лекарственных препаратов, которые помогут справиться с проблемами семейной пары. Я хотел бы особо подчеркнуть, что не всякой паре, которая приходит ко мне на прием, я назначаю сканирование. Я могу часто определить тип нарушения по клинической картине и подобрать тип вмешательства, основываясь только на этих данных. Я надеюсь, что эта книга поможет вам лучше определять собственное состояние или состояние ваших любимых и получать именно необходимую помощь. Помощь, а не сканирование. Если пара не поддается лечению, тогда я назначаю сканирование, потому что хочу точнее представить себе работу их мозга, особенно если в их отношениях существует агрессия.

Насколько я знаю, эта работа — первая, когда психиатр представляет модель нарушений в семейной жизни, основанную на сбоях в работе мозга. Поэтому, может быть, вам захочется показать эту книгу вашему семейному психологу и посмотреть, насколько он восприимчив к новым идеям и веяниям.

Каким образом пять систем мозга влияют на интимные отношения? Как одна проблема взаимодействует с другой? Что происходит, когда у одного или обоих наблюдаются нарушения в нескольких системах? Всегда ли при этой системе семейной терапии показано медикаментозное лечение? Вот некоторые вопросы, которые я намерен обсудить в этой главе.

Начнем с того, что посмотрим, какую роль играет в отношениях между людьми каждая из этих систем и что происходит, когда в системе происходит сбой.

Роль лимбической системы

При правильной работе лимбической системы люди более позитивны и лучше общаются с окружающими. Они правильно воспринимают информацию и чаще позволяют себе роскошь усомниться в собственной правоте. Они чаще кокетничают, обладают сексуальной привлекательностью и охотно хранят и возвращаются к хорошим воспоминаниям. Своим позитивным настроем они притягивают к себе людей.

При повышенной активности лимбической системы у людей развивается склонность к депрессии, негативному взгляду на мир и дистанцированию от окружающих. Они чаще фокусируются на отрицательных сторонах жизни, воспринимают происходящее сквозь «темные очки», считают, что стакан не наполовину полон, а наполовину пуст, а в том, что они правы, практически не сомневаются. Они не кокетничают, не сексуальны и стараются избегать сексуальных отношений потому, что они им попросту неинтересны. Помнят они главным образом плохое, и вспомнить что-то хорошее им крайне затруднительно. Своим негативным мироощущением они отталкивают от себя людей.

Позитивные высказывания человека со здоровой лимбической системой:

«Нам есть много что вспомнить хорошего».

«Пригласим друзей!»

«Конечно же, прощаю. Я знаю: просто у тебя был трудный день».

«А не развлечься ли нам?»

«Я хочу тебя. Пойдем».

Негативные высказывания человека с нарушениями в лимбической системе:

«Не надо на меня так смотреть!»

«Все, что я могу вспомнить, было плохо».

«Я слишком устала».

«Оставь меня в покое. Секс меня не интересует».

«Иди ложись. Я не хочу спать».

«Мне не хочется ни с кем общаться».

«Мне не нужны твои извинения! Ты хотел сделать мне больно!»

«Ничего не хочу».

Что говорят о людях с нарушениями в лимбической системе их партнеры:

«Она все время в плохом настроении».

«Он часто бывает в депрессии».

«Она во всем видит только плохое».

«Он ни с кем не хочет общаться».

«Он часто не так меня понимает».

«Его не интересует секс».

«Она не может спать».

«В наших отношениях нет никакого кокетства».

Сара и Джо

Состояние лимбической системы Сары плохо отразилось на их отношениях. Они с Джо были женаты пять лет. Оба работали и не хотели детей. К концу дня Сара часто бывала очень усталой. Чаще всего ей хотелось быть одной и после работы не заниматься уже ничем. Секс ее, как правило, не интересовал, за исключением первых дней цикла. В любой ситуации Сара стремилась увидеть плохое. Джо жаловался, что в их отношениях отсутствует дух общности. Его очень расстраивало, что Сара не интересуется и не хочет заниматься сексом. На его взгляд, она слишком часто бывала не в духе, а из-за отсутствия общих интересов и общих занятий он часто чувствовал себя одиноким. Джо пытался поговорить с Сарой, но она ответила, что у нее никаких проблем нет, а он от нее просто слишком многого хочет. Джо пришел на прием ко мне. Он сказал: «Я просто хочу посмотреть, можно ли сделать что-нибудь еще, прежде чем я пойду к адвокату и подам на развод». Я попросил его привести Сару ко мне на прием. Сначала я выслушал ее точку зрения на всю ситуацию. Она признала, что постоянно чувствует себя усталой, подавленной и мрачной. Она считала, что у нее просто низкое либидо, с которым ей и приходится жить. Подростком Сара перенесла тяжелую депрессию. Депрессией страдала и ее мать, а родители развелись, когда Саре было пять лет. Я рассказал ей про лимбическую систему и депрессию. Затем я назначил ей антидепрессант Wellbutrin (бупропион) и попросил их обоих ходить на семейную психотерапию. За два месяца Сара стала чувствовать себя намного лучше. Она стала энергичнее, более сфокусированной и более общительной. Кроме того, у нее повысилось либидо, и она стала чаще откликаться на предложения Джо.

Роль базальных ганглиев

При хорошей работе базальных ганглиев люди расслабленны и спокойны. Они ждут от жизни лучшего. У них хорошее физическое самочувствие, и они спокойно выражают свою сексуальность. Их не одолевают многочисленные физические недомогания. Они достаточно расслаблены, чтобы стремиться нравиться, выглядеть и вести себя достаточно сексуально. Они умело и эффективно разрешают конфликтные ситуации.

Люди с повышенной активностью базальных ганглиев склонны к тревожности, панике, страхам и напряженности. Будущее они видят в мрачном свете, поступающую информацию воспринимают с опаской и редко сомневаются в собственной правоте. Их часто беспокоят головная боль, боли в спине и масса других физических недомоганий. Из-за того, что они часто бывают напряжены и не могут расслабиться, такие люди редко испытывают сексуальное влечение. Их воспоминания проникнуты в основном беспокойством и страхом. Своими страхами они часто изнуряют окружающих.

Позитивные высказывания человека со здоровой системой базальных ганглиев:

«Все будет хорошо».

«Если у меня возникает проблема, я могу о ней сказать. Я не позволяю проблемам оставаться надолго».

«Мое тело чаще всего совершенно расслаблено».

«В новой обстановке я обычно спокоен».

Негативные высказывания человека с нарушениями в системе базальных ганглиев:

«Ничего не получится, я знаю!»

«Я слишком напряжен».

«Я боюсь».

«Я боюсь говорить о проблемах и стремлюсь их избегать».

«Я задыхаюсь. Я очень волнуюсь».

«Мне не хочется заниматься любовью. У меня болит голова (спина, грудь, мышцы и т. д.)».

«Ты специально мне что-нибудь неприятное сделаешь!»

Что говорят о людях с нарушениями в системе базальных ганглиев их партнеры:

«Она волнуется».

«Он нервный».

«Она зажата».

«Ему слишком важно, что скажут другие».

«Он всегда ожидает худшего».

«Она часто жалуется, что плохо себя чувствует».

«Он не может справиться с конфликтом».

«Она не разворачивается к трудностям лицом».

Райан и Бетси

Нервная система Райана была истощена. От любой ситуации он ожидал худшего и все время предсказывал неудачи. Он был беспокойным, нервным и болезненным (часто жаловался на головную боль, боли в спине и мышечное напряжение). Он был женат на Бетси 15 лет. Когда они только поженились, Бетси опекала его, как мать, лечила его от болей и помогала ему справляться со страхами и плохим настроением. Ей нравилось чувствовать себя нужной. Однако через несколько лет она устала от его нытья и страхов перед, казалось бы, самыми безобидными ситуациями. Их отношения съедались тревожностью и болезнями Райана. Бетси почувствовала себя изолированной и одинокой. Она стала раздражительной и менее понимающей и стала от него отдаляться. Заметив, что любовь пропадает, Бетси записалась ко мне на прием вместе с Райаном. За это Райан на нее рассердился. Он стал жаловаться, что у них нет денег, что психотерапия им не поможет, что его проблемы не психические, а физические (и здесь он, в сущности, был прав: у него была нарушена функция базальных ганглиев), что все психиатры вообще сумасшедшие (я бы не сказал, что мы все сумасшедшие, разве что немного со странностями). Как только я увидел Райана и Бетси, мне стало ясно, что у Райана повышена активность базальных ганглиев. Именно гиперактивность базальных ганглиев и мешала их отношениям развиваться нормально. Когда я объяснил Райану его поведение с точки зрения медицины и физиологии мозга, он расслабился. Я помог этой паре наладить общение и определиться с целями, а затем занялся лечением Райана. Я научил его справляться с «тараканами-предсказателями» (его «тараканы» были особенно стойкими). Я научил его приемам обратной биологической связи (согревать ладони, расслаблять мышцы и дышать диафрагмой), самогипнозу. Райан схватывал все очень быстро и скоро постиг все рекомендации, как наладить работу базальных ганглиев. Он перестал использовать Бетси в качестве своего доктора. По поводу физического нездоровья он обратился к настоящему врачу, а в разговорах с женой перестал говорить о страхах и стал веселее смотреть в будущее. Как только мы скорректировали работу его базальных ганглиев, семейная терапия стала помогать, и брак был спасен.