Авторские права

Мэтт Мадэйро - Проще

Здесь можно скачать бесплатно "Мэтт Мадэйро - Проще" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Самосовершенствование. Так же Вы можете читать книгу онлайн без регистрации и SMS на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
Рейтинг:
Название:
Проще
Издательство:
неизвестно
Год:
неизвестен
ISBN:
нет данных
Скачать:

99Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания...

Скачивание начинается... Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Вы автор?
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.

Как получить книгу?
Оплатили, но не знаете что делать дальше? Инструкция.

Описание книги "Проще"

Описание и краткое содержание "Проще" читать бесплатно онлайн.



О переводе

Мы решили перевести книгу Мэтта, так как, на наш взгляд, тут настолько написано всё чётко и ясно, что нельзя ничего прибавить и убавить.

Надеемся, она также понравится вам, и вы получите удовольствие и пользу от прочтения.

Перевод подготовлен: Moriarty Lecter, Ruslan Rix.

Ваши пожелания, просьбы, замечания, отзывы по переводу или просто интересные идеи отправляйте на [email protected]

Посетите наш интернет-журнал о саморазвитии:

http://synderesis.ru/






Вы знаете этот тип людей. Они не приносят ничего, кроме драмы в вашу жизнь, заставляя тратить ваше время в решении их проблем или утомляя вас парадом бесконечного негатива.

Бросьте их.

Это жёстко? Возможно. Но причина очень простая.

Это ваше время, и только вы решаете, как его провести. Вы не обязаны проводить свои минуты так, как вам не нравится, или таким образом, когда это не служит созданию длительного и удовлетворительного опыта.

Вы всегда можете сказать «нет». Вы возможно должны сделать это, имея дело с неприятными людьми, и я могу вам гарантировать, что вы будете чувствовать себя некомфортно в самом начале.

Это чувство пропадёт. Вы осознаете, после нескольких раз, насколько больше вы сможете сделать — как много хороших воспоминаний и эмоции вы сможете создать, когда вы решите тратить время, так как вы хотите.

Просто помните: «Проводите время с людьми. Пока не надоест».

6: Простое время

Давайте нарисуем картину обычной субботы.

Утро. Встаёте с кровати около 8 утра, отдохнувший и бодрый. Голодны? Найдите время, чтобы сделать завтрак для себя и своих. Наслаждайтесь едой, смеясь и болтая с людьми, которыми вы дорожите больше всего и потом разбирайтесь с тем, что вы хотите делать до обеда.

Прогуляться? Поиграть на свежем воздухе? Отправиться в поездку с семьёй куда-нибудь? Уединиться, чтобы поработать над своими проектами? Выпить кофе с друзьями? Возможности бесконечны. Если вы хотите делать это, то пусть оно так и будет.

День. Обед! Куча времени, в конце концов, так что сделайте его хорошим. Привлеките семью и друзей на кухню, и вы сможете развить несколько новых навыков. Потом, целый день ваш. Поболтайте с друзьями, поработайте по дому или погуляйте с собакой. Всё это — ваш выбор.

Вечер. Ужин, может быть продолжительная ванна (вино по выбору, но рекомендуется) и книга, которую вы хотите прочитать. Или сыграйте в настольную игру со своей семьёй. Тут есть социальная составляющая, которой вы не получите, если соберётесь все вместе вокруг телевизора.

Это несколько идеалистично? Возможно. Но я хочу, чтобы вы хорошенько присмотрелись. Прочтите это дважды.

Заметили что-то особенное в этом?

Не-а. И вот в чём истина: тут нет ничего особенного. Это по большому счёту обычный день, которым мы можем наслаждаться в любые выходные года. Тем не менее, только из-за того, что «мы можем», это ещё не означает, что мы часто так делаем.

Что если мы бы жили так каждый день в году?

Это возможно. Это просто. Вам нужно сделать всего лишь одно: заберите своё время. Сделайте свои минуты своими и прилагайте все усилия на то, чтобы принести пользу людям и проектам, о которых вы заботитесь.

Представьте, чего вы могли бы достичь, если только 75% вашего свободного времени было бы посвящено одной цели: может быть жизненной цели, которую бы вы пронесли через годы. Представьте, насколько близки вы были бы к её завершению, если бы практиковали такой образ мышления последний год.

Также представьте, если всего лишь 75% вашего свободного времени было бы проведено с друзьями и семьёй. Представьте, если бы вы приняли твёрдое решение с целью на целый год создать прочные воспоминания с людьми, которых вы больше всего любите.

И представьте, наконец, если бы всего лишь 75% свободного времени было отдано совершенно другому: телевизору, интернету, Твиттеру и Фейсбуку.

Чёрт возьми, может вам и не нужно было представлять себе последнее. Вы, может быть, уже живёте так! Разница между этим и первыми двумя примерами уже потрясающе ясна.

Заберите своё время. Проживайте каждый день.

Предпримите несколько простых шагов, чтобы жить со смыслом, ценить своё время, и я думаю, что вы будете удивлены тем, как многого вы сможете добиться.

И всегда помните: это ваше время. Проводите его хорошо. Тратьте его с умом. Тратьте его наилучшим образом: живя, любя и смеясь при каждой возможности.

Подводя итог

Жизнь, здоровье, вещи — великие понятия, не так ли?

Но вот что: они не должны быть тяжёлыми. Они не должны быть сложными и хаотичными, или просто настоящей занозой в заднице.

Они должны быть лёгкими. Они должны быть простыми. И они могут помочь вам открыть ту личность, которой вы хотите стать: личностью, которой вы являетесь — если вы хотите переосмыслить свой подход.

И, в конце концов, вам надо делать всего лишь одно.

Упрощать.

Источники

И вот тут я должен признать: я ничего не знаю!

Или, точнее, я не могу доказать волшебным образом всё, что отстаивал. У меня нет доступа к длительным клиническим исследованиям, подтверждающим каждую идею, представленную в главе «Простое здоровье», и я даже не уверен, что они существуют.

Это не обязательно плохо. Испытания, ищущие подтверждения новым или различным идеям, не всегда имеют большой эффект (или даже финансирование). В то же время основные СМИ любят уделять внимание каждому исследованию, отличающемуся от общепринятой теории. Я предполагаю, что это проще, во всяком случае, сделать заголовок типа «Красное мясо вызывает рак!» практически без учёта того, о чём исследование на самом деле говорит.

Вот почему мы видим заголовки типа «то-и-это вызывает рак!» каждые шесть недель. Вот почему многие люди убеждены, что они не могут есть яйца (слишком много холестерина!), что «есть жирное» делает тебя жирным, и что потребление насыщенных жиров ведёт к сердечно-сосудистым заболеваниям. И какое из этих утверждений имеет ценность?

Никакое. Но сейчас они являются общепринятой истиной, и некоторые люди не заботятся о том, чтобы покопаться поглубже в поисках правды.

Однако, как говорят, истину трудно сыскать. В конце концов, мы можем с лёгкостью полагаться на науку, чтобы заполнить свои пробелы. Но вместо этого мы вынуждены работать с опытом: множество историй людей, которые едят в избытке мясо, рыбу, овощи и фрукты, но отказываются от зерновых и современной еды.

Я один из таких. Сообщество в блоге Mark's Daily Apple (www.marksdailyapple.com) насчитывает тысячи людей.

Мы теряем вес неделями, становясь здоровыми и сильными через месяцы и освобождая себя от парада болезней, которыми характеризуется современная жизнь.

Почему нужно всё это говорить? Основная идея в главе «Простое здоровье» состоит в этом: думайте о том, что вы едите. И думайте немного глубже. Начните копаться в общих советах по питанию и задавать вопросы о тех идеях, которые мы воспринимаем как должное.

Я так и делал. И я поощряю вас, здесь и сейчас, сделать то же самое. Я искренне верю, что «план» в главе «Простое здоровье» сработает для вас, и я искренне верю, что он преобразит ваше здоровье.

Хотя вам не обязательно мне верить. Всё, что вам нужно сделать, поинтересоваться, как работает ваше тело.

Как только вы сделаете это, я приглашаю вас посетить страницу «Источники» на блоге Three New Leaves http://www.threenewleaves.com/resources. Это точка отсчёта для всех идей, что я отстаивал здесь. Постоянно обновляемый список исследований и статей, которые, я думаю, стоит прочитать. Я уверен, что если вы смотрели внимательно, то могли найти исследования и источники, говорящие совершенно противоположное тому, что было сказано здесь, и это нормально.

Всё, что мы можем использовать — всё, о чём я могу говорить — это лишь то, что действительно работает. Если это сработает для вас, то супер! А если нет, тогда я надеюсь, что это будет всего лишь точкой запуска ваших поисков с целью найти то, что сработает для вас.

Об авторе

Мэтт Мадэйро — писатель, путешественник и мужлан на пути к большому городу Лос-Анджелес, Калифорния. Он пишет об упрощении в своём блоге «Three New Leaves» (http://www.threenewleaves.com) и о том, как это может значительно изменить даже самые трудные сферы жизни.

Когда он пишет такие биографические записи, то ему хочется обратиться за помощью к крепкой выпивке.

Если вы хотите связаться с ним: предложить алкоголь или просто выразить симпатию, не стесняйтесь написать ему сообщение на [email protected]. Также вы можете зафолловить его в Твиттере (twitter.com/MattMadeiro). Не стесняйтесь зафрендить также его в Фейсбуке (facebook.com/MattMadeiro), но помните, что он не проводит своё свободное время там, как многие другие.

Интернет — это инструмент, люди. Помните это!


На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "Проще"

Книги похожие на "Проще" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.


Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям

Все книги автора Мэтт Мадэйро

Мэтт Мадэйро - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "Мэтт Мадэйро - Проще"

Отзывы читателей о книге "Проще", комментарии и мнения людей о произведении.

А что Вы думаете о книге? Оставьте Ваш отзыв.