Шарон Вегшида-Крус - Сколько вы стоите?

• Название: Сколько вы стоите?
• Автор: Шарон Вегшида-Крус
• Издательство: Питер
• Жанр: Психология
• Год: 1997
• ISBN: 5-88782-335-6, 0-932194-39-7

Откройте для себя источник силы, врачующей душу, дающей энергию и надежду! Это — ваша «самость», святая святых личности. Доступ к могучим силам вашего Я закрыт, если вы живете сиюминутными страстями и запутались в омуте повседневности «Только научившись любить и уважать себя, можно обрести власть над судьбой», — считает автор книги, Шарон Вегшида-Крус. Овладев искусством ценить себя по достоинству, вы обнаружите, что в вашей жизни произошли удивительные изменения. Книга научит вас принимать верные решения и строить жизнь так, чтобы счастье, успех и здоровье были вашими верными спутниками.

---

Характер зависимости не сводится только к любовным отношениям. То же можно сказать и о дружбе. Отношения зависимости могут развиваться между любыми двумя людьми, ищущими «самости» вне себя самих. Чем больше поддержки получают от друзей, тем сильнее оказывается зависимость. Чем меньше у человека «самость», тем в большем количестве близких людей; он нуждается, чтобы хоть как-то компенсировать свою ущербность.

Подобные отношения следует отличать от случаев, когда партнеры обладают высокой «самостью» и обогащают друг друга. Взаимообогащение и зависимость - две разные вещи.

Признаки вашей зависимости от возлюбленных или друзей:

1. Вы являетесь инициатором большинства телефонных звонков.

2. Настаиваете на совместном проведении свободного времени.

3. Вы склонны говорить о ваших отношениях или дружбе чаще, чем партнер.

4. Вы испытываете тревогу, когда находитесь в одиночестве.

5. Вы озабочены или несчастны, когда партнеру хорошо и без вас.

6. Вы хотите знать все, что делает партнер, о чем думает и что чувствует.

7. Вы несете непропорционально большую ответственность в складывающихся отношениях.

8. Вам кажется, что желания и нужды партнера более важны, чем ваши.

9. Вы чувствуете, что не смогли бы жить, если ваши любовные отношения или дружба прекратятся.

Только на основе саморазвития и превращении цельную личность мы можем обрести «самость», позволяющую нам выбирать партнеров, обладающих высоким уровнем самооценки. Только такие отношение позволяют нам обогащать, а не эксплуатировать друг друга.

«Самость» необходима для нормальных отношений дружбы или любви.

ГЛАВА ПЯТАЯ ВВЕРХ ПО СТУПЕНЯМ

«Я хочу знать себя и быть способной заботите себе. Я хочу быть сильной и свободной». Таково краткое описание сущности высокой «самости». Таким образом, я могу:

● Сделать выбор, определяющий мою жизнь. Я не бессильное существо, отдавшееся на волю рока или судьбы. Я могу совершить осознанный выбор и активно определяю свое бытие.

● Радоваться своей плоти. Я многомерное существо — разумное, духовное, материальное — и получаю удовольствия от своего духа, разума и плоти.

● Признать, что мое душевное состояние отражается на отношениях с другими людьми. Когда я положительно отношусь к себе, я способна выстроить и поддерживать положительные, жизнеутверждающие связи с людьми, полные глубокого смысла и доставляющие обоюдное удовлетворение.

● Наконец, я знаю, что по мере повышения моей «самости» я буду чувствовать себя более цельной, честной, сострадательной, деятельной и любящей. Я смогу по-настоящему испытывать радость в жизни.

Рост любого существа находится в зависимости от климата, рациона питания и благоприятного окружения Подобно тому как суровый климат может остановить рост прекрасной секвойи, климат, питание и взаимоотношения, сопутствующие нашей жизни, могут остановить рост нашей «самости». Следует учесть один важнейший фактор:

Только вы можете окружить себя такими людьми, которые помогут вам на вашем пути.

Невозможно достичь своей «самости», общаясь с людьми, отрицательно относящимися к вам, с теми, кто считает, что вы ничего не стоите. Человек просто не сможет расцвести во враждебной атмосфере, когда его не ценят или не уважают. Чувство собственного достоинства утверждается лишь в атмосфере уважения индивидуальных различий, терпимости к ошибкам, готовности делиться мыслями и опытом, достаточной гибкости правил и требований.

Замечательно, что у человека всегда есть надежда и возможность, поскольку он может совершить новый выбор, способный изменить и обновить жизнь.

В следующих главах я расскажу о некоторых желанных для нас вещах и о том, как их получить. Каждый шаг в направлении самореализации вперед и пусть ненамного, но повышает  "самость». Будьте готовы позаботиться о себе как следует. Вы заслуживаете этого!        

В случае, если вы сомневаетесь, достойны ли вы благ, которые принесут вам самореализация и самосовершенствование, примите во внимание следующий внутренний монолог нашего «Я»:

Мое «Я» — единственное «Я», которое у меня есть. Оно уникально. Во мне две главные составляющие — мои внешняя и внутренняя стороны.

Мою внешнюю сторону видят все, знают, как я действую, то, как я выгляжу, и то, что я делаю. Внешняя сторона очень важна для меня. Она — мое лицо, обращенное к миру, то, посредством чего я вступаю в отношения с людьми. Я ценю то, что я уже сделал, то, как я выгляжу, и то, чем я делюсь с вами.

Что касается моего внутреннего «Я», то именно ему известны все мои чувства, тайные замыслы, надежды и мечты. Случалось, я открывал вам кое-что из того, что относится к моему «Я», иногда это были очень интимные вещи. Несмотря на то что на свете живет огромное количество людей, второго такого, как я, не существует. Я несу полную ответственность за свои действия, и чем больше узнаю о себе, тем шире может быть круг моих обязанностей. Мое "Я" — мое чувство ответственности.

Чем больше я узнаю себя, тем сильнее убеждаюсь, что я "ничего себе человек". Мне удалось сделать кое-что хорошее в жизни, ведь моя профессиональная компетентность не вызывает сомнений. Я знаком с замечательными людьми, да и сам — человек не из последних и горжусь многими вещами, которых я смог добиться. Конечно, я делал и ошибки, на которых теперь могу учиться. Знавал я и людей, которые не любили меня. Мне нет нужды поддерживать с ними какие либо отношения. Иногда я тратил время по пустякам, но сейчас могу сделать новый важный выбор. До тех пор пока я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, меняться, расти и совершать поступки, у меня всегда остаются грандиозные возможности.

Я должен рискнуть и попытаться реализовать хотя бы некоторые из них. и тогда я буду совершенствоваться, любить и радоваться жизни. Я достоин этого.

Вы должны запомнить: все наши возможности, мириады возможностей, связаны с определенным риском. Посмотрим повнимательней, что я имею в в риском роста.

 Риск

Рисковать — значит подвергать себя опасности. Если ли вы собираетесь изменить жизнь к лучшему, вам не обойтись без определенной доли риска. Вы должны будете сойти с привычной колеи, встречаться с новым людьми, быть открытым для новых идей и готовы, двигаться вперед по ухабистым дорогам. В определенном смысле готовность к риску подразумевает путешествие в неизвестное, в незнакомую страну, в которой иной язык и обычаи, которые надо изучить.

Полная безопасность — это предрассудок. Ее не существует в природе, не ведают о ней и сыны человеческие. Уклоняться от опасности в конечном счете оказывается не более безопасно, чем рисковать. Жизнь — либо смелое приключение, либо ничто.

Елен Келлер

Если мы твердо намерены вырасти духовно и физически, расстаться с привычным самовосприятием, то должны быть готовы к риску. В конце концов, наше старое испытанное «Я» — каким бы неадекватным и малоценным оно ни было — единственное «Я>, дававшее ощущение собственного существования. Что если мы потеряем старое «Я» и ничего не приобретем взамен? Что если мы уничтожим саму сущность нашего бытия самих себя?

В том случае, если мы все-таки рискнули, то, когда мы начинаем расти, мы придумываем себе новый образ, существующий пока только в нашем воображении.

Мы решились, мы готовы отказаться от ложных посылок, гнилых компромиссов, тяготящих нас отношений с людьми, от бессмысленной траты денег, энергии, сил, посвящения себя бог знает чему, от никчемных привязанностей и саморазрушительных привычек. Отказаться от таких, вросших в нашу плоть и кровь черт жизни трудно, но абсолютно необходимо.

Верность делу обычно имеет место в таких компаниях, в которых каждый их работник уверен, что коллектив обеспечивает нашу безопасность, доставляющую нам удобства и комфорт. Тем не менее иногда просто необходимо бросить учреждение, в котором вы работали, сменить профессию или коллектив, чтобы обрести «самость» и внутренний комфорт.

В прошлом мы могли всю свою энергию и силы отдавать дружбе и любви, но сложившиеся отношения нас не удовлетворяют. Может быть, пришло время стронуться с мертвой точки; возможно, следует расстаться с партнером? Ложные надежды означают отсутствие личного роста. Каждый раз, рискуя, мы чем-то жертвуем, что-то должно отойти в прошлое, не мешать движению вперед. Свыкнитесь с потерей и продолжайте свой маршрут.

Иногда мы поддерживаем отношения с людьми, чтобы чувствовать себя защищенными. Некоторые берутся за бесперспективную работу и остаются на ней, поскольку боятся новой ответственности. Есть и такие, кто тянется к коллективу, так как боится одиночества. Они охвачены подспудным страхом, который настойчиво внушает: «Я несчастный неудачник. Уж лучше пусть все останется как есть, лишь бы не рисковать ".