Чжао Цзиньсян - Китайский цигун — стиль "Парящий журавль"

• Название: Китайский цигун — стиль "Парящий журавль"
• Автор: Чжао Цзиньсян
• Издательство: МП "Аста"
• Жанр: Здоровье
• Год: 1992
• ISBN: 5-85962-019-5

"Парящий журавль" — одна из популярных в Китае систем саморегуляции с целью оздоровления, лечения, повышения физической и умственной работоспособности, творческих возможностей, продления жизни, инициации скрытых способностей, относящaяся к цигуну — "работе с ци" (жизненной энергией). Кроме пятиступенчатого комплекса автор знакомит с многими специфическими упражнениями, отвечая на вопросы, часто возникающие у занимающегося.

Для интересующихся системами саморегуляции, китайской медициной, восточной культурой.

---

28. Какая разница между цигуном и гипнозом?

Ответ. Цигун сильно отличается от гипноза. Цигун — часть наследия китайской медицины. Он имеет многотысячелетнюю историю, к тому же цигун опирается на активизацию самим человеком внутренних скрытых возможностей собственного организма. Таким образом, это способ развития внутреннего иммунитета. Тренирующийся должен рассчитывать на собственные усилия в балансирующей закалке. Люди, занимающиеся цигуном, добиваются профилактики и лечения болезней, укрепления здоровья и продления жизни путем регулирования духа и дыхания. За счет выполнения статических и динамических упражнений у них наступает прочистка продольных и поперечных каналов, раскрытие и закрытие точек. Снаружи тренируют мышцы, кожу и кости, внутри — воспроизводящую, жизненную и духовную энергии. При гипнозе речь человека, обладающего определенными навыками, руководит возбуждением другого, что приводит к соответствующему лечебному эффекту. Гипноз — это воздействие одного человека на другого. В этом основное отличие гипноза от цигуна.

29. Можно ли сочетать тренировочную работу с лечением посредством иглоукалывания и прижигания?

Ответ. Тренировочная работа в цигуне предназначена для прочистки каналов и точек, а также избавления от болезней и укрепления тела. Иглоукалывание и прижигание тоже служат для прочистки точек и каналов. Однако методы тонизации и седации различаются (в цигун-тренировке тоже есть тонизация и седация). Следовательно, если хорошо согласовать тонизацию и седацию в цигуне, иглоукалывании и прижигании, можно повысить лечебный эффект. Если же между ними есть противоречие, возникнет взаимоподавление методик.

30. Можно ли сочетать тренировочную работу с лекарственным лечением?

Ответ. Чтобы ускорить лечение, следует сочетать различные методы. Если у больного раком во время химиотерапии падает содержание лейкоцитов, то, одновременно занимаясь цигуном стиля "парящий журавль", можно повысить число лейкоцитов, обеспечив нормальное лечение. Если только тренироваться или только пользоваться лекарствами, лечение, по меньшей мере, замедлится. Использовать цигун для укрепления здоровья и продления жизни могут выздоравливающие и совсем здоровые люди.

31. Почему иногда при самых добросовестных тренировках лечебный эффект бывает очень маленький?

Ответ. Как определить, занимаются ли люди добросовестно? Заниматься много не означает хорошо. Добросовестность заключается в соблюдении требований методики — правильности поз, точности мышления, естественности расслабления, покоя и дыхания… Люди тратят много времени, но занимаются не по правилам, не умеют расслабиться, успокоиться. Некоторые не достигают достаточного духовного уровня, не в состоянии управлять изменениями чувств. Другие игнорируют погоду и климат, не думают о своем здоровье и жизни, а извне часто подвергаются атакам "шести зол" (ветра, холода, тепла, влажности, сухости, огня). Так и получается, что, как бы много человек ни занимался, ему зачастую очень трудно добиться заметного лечебного эффекта. Следует учесть еще одно — когда тренировки доходят до определенного уровня, возникает расцвет ян. У мужчин и женщин начинают проявляться сексуальные желания, это нормальное положительное явление. Однако, некоторые, мало знающие о значении обилия воспроизводящей энергии для подпитки мозга, не умеют регулировать половую жизнь. У таких людей болезни обостряются и возможны рецидивы. Так показывает практика.

Глава 4. Общие сведения о тренировочной работе

32. Почему нельзя одновременно заниматься двумя видами гимнастики?

Ответ. Во-первых, занимаясь цигуном, нужно выработать стереотип. Он включает определенное время, содержание и место занятий… Формирование и развитие этого стереотипа требуют ежедневного и постоянного повторения. При появлении таких привычек не следует легкомысленно их нарушать. Их соблюдение полезно для создания условных рефлексов психики и тела, а также может помочь тренирующемуся быстрее стабилизироваться. Если заниматься двумя гимнастиками и более, формирование подобных условий нарушается. Шанхайские ученые установили, что при занятиях одним методом работы рост мастерства (гунфу) оказывается линейным, если взять еще и другую методику, все приходится все начинать сначала. Если заниматься двумя видами сразу, методы будут друг другу вредить, и мастерство не сможет расти.

Во-вторых, методики имеют разные принципы регулирования ци, пути ее транспортировки, скорость получения эффекта, а также цели. Их требования, особенности и получаемые результаты не одинаковы. У тренирующихся по двум методикам постоянно будут меняться способы вождения и пути следования истинной ци. Это отрицательно влияет на результаты тренировок из-за появления отклонений, наносящих вред организму.

В-третьих, в результате работы могут возникать разнообразные реакции. И если заниматься по двум методикам, невозможно различить, какая реакция из-за какой методики возникла. Появившееся отклонение тоже нелегко исправить и овладеть ситуацией для продвижения в мастерстве. Все это не способствует занятиям.

Поэтому не следует одновременно заниматься по двум и более методикам, особенно начинающим изучать цигун. Нельзя обдумывать поездку в одном направлении, глазея в разные стороны. Не обязательно будет польза, если перепробовать каждый вид работы. Если человек уже овладел мастерством, то, чтобы изучить эффективность других методов, можно заняться и двумя стилями гимнастики. Затем он может подвергнуть их анализу, выявив достоинства и недостатки каждого. Однако, в конце концов, мастер выбирает себе один метод для длительных занятий, совершенствуясь в нем от начала и до конца.

33. Какая обувь подходит для занятий?

Ответ. Лучше всего матерчатые тапочки: так легче соединиться с ци земли. Женщинам не следует одевать обувь на высоком каблуке, чтобы не вывихнуть стопу. Некоторые используют кеды, это тоже не очень хорошо, так как резина создает изоляцию, замедляющую прохождение (ци) в точки "бьющий родник" (R1 на подошвах).

34. Есть ли разница, где заниматься — в помещении или вне его?

Ответ. Зимой, в особо холодное время, можно тренироваться в помещении, но необходимо следить за проветриванием, чтобы воздух был свежий. В помещениях на пятом этаже и выше результаты занятий плохие, лучше спуститься вниз. Как подтверждает практика, в помещениях на пятом этаже и выше затруднен контакт с ци земли. Таким образом, нужно выбирать место тренировок. Например, четвертый этаж для занятий хуже первого, на цементном полу результат хуже, чем на земле. Это почувствовали многие.

35. Как следует выбирать подходящие для тренировок деревья?

Ответ. Дерево, как и человек, — это живой организм. Тела деревьев долгие годы находятся между небом и землей. Дерево до последнего дня в контакте с небесным ян и земным инь. Благодаря солнцу, деревья получают осеменение, от луны — цветение, они соединяют верх и низ, приводят инь и ян в гармонию и согласие, обладают мощной возможностью собирания и выпускания. Под солнцем деревья ведут фотосинтез, поглощая углекислоту и выделяя кислород, поэтому людям приятно отдыхать под деревьями. Если тренироваться под деревьями, то можно обмениваться с ними информацией: принимать хорошую ци, выделяемую деревьями для восполнения потребностей своего тела и отдавать им свою больную ци, которую деревья забирают.

Однако, не все деревья полезны человеку. Как показали наблюдения многих занимающихся, поскольку характер ци деревьев различен, занятия под разными деревьями приводят к неодинаковым результатам. Товарищи со станции цигун-помощи района Лунси провинции Фуцзянь наблюдали 66 учеников, занимающихся цигуном, и обнаружили, что сосны, кипарисы, платаны, фикусы, плакучая ива и другие деревья, всего более 10 видов, вызывают положительную реакцию, на занятиях под ними ци идет ровно, разум прочищается, тело становится легче, более послушно желаниям. Такие растения, как драконов глаз (плодовитка, китайский орешник), орхидея, софора, гуанчжоуская орхидея, всего более 10 видов, дают отрицательную реакцию, занятия под ними приводят к чувству стеснения в груди, укачиванию дыхания и недостатку сил во всем теле; у некоторых, после занятий под гуанчжоуской орхидеей, кружится или болит голова, во всем теле возникают неприятные ощущения.

В общем, сосна, кипарис, тополь, ива, гинго, платан, фикус, а также темный бамбук, опунциевые ("ладонь святого человека") дают положительную реакцию, а грецкий орех, каштан, черный финик, цедрела дают отрицательную реакцию. Однако, видов деревьев много, да и где растут они — на юге или на севере, — тоже имеет значение, и нелегко проверить каждый вид. Можно ли воспользоваться ци данного дерева, также зависит от состояния одного из пяти плотных органов в теле: разные люди могут нуждаться в ци разных деревьев. Какое дерево, в конце концов, необходимо или вредно, тренирующийся сможет постепенно определить сам.