Алексей Галицкий - Щедрый жар. Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах (Издание 2-е)

• Название: Щедрый жар. Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах (Издание 2-е)
• Автор: Алексей Галицкий
• Издательство: «Физкультура и спорт»
• Жанр: Здоровье
• Год: 1975

Эта книга о русской бане, а также о ее сестре — финской сауне и других видов бань, в том числе древнеримской, ирландской, японской, турецкой. Своеобразная энциклопедия, написанная в популярной форме, в которой читатель найдет исчерпывающие ответы на многие вопросы, связанные с этим древнейшим способом оздоровления.

---

Что и говорить, банная процедура требует не только умения, но и деликатности.

Водой баня не обижена. Море воды. Тут уж не приходится беспокоиться, как это бывает в домашней ванной, чтобы не набрызгать на пол и не залить потолок у соседей. Знай себе плескайся горячей и холодной, чтобы душа радовалась. Но все же знай меру! Не потому, что воды жаль, а потому, что кожу надо пожалеть. Не повредить ей чрезмерным усердием. Смотришь на иного, не жалеет горячей воды, намыливается бесконечное количество раз, а потом жалуется, что на коже неприятный зуд, сухость.

Но расскажу все по порядку. Я бы посоветовал, как закончишь париться на горячем полке и немного охладишься под душем, залезть в ванну. Лежишь себе спокойненько, отдыхаешь, а вода «работает» за тебя. Забирает все лишнее, что «счистил» с кожи горячий пар. Вылез из ванны, ополоснулся ушатом достаточно горячей воды — и за мытье. Лучше мочалку не намыливать куском мыла, а развести в тазу мыльную пену. Делается это так. Наливаешь в один таз доверху крутого кипятка и устанавливаешь в него другой таз с небольшим количеством горячей воды. Горячая вода нижнего таза подогревает мыльную пену в верхнем. Сюда же подбрасываешь березовых листьев — для аромата и чтобы «удобрить» кожу этим несравненным эликсиром. Опустил в верхний таз кусок мыла — и айда вертеть его мочалкой. Чтобы мыло быстро дало обильную пену, надо перед тем, как опустить мочалку в воду, натереть ее мылом. Душистая горячая пена быстро становится густой и пышной, бурно поднимается в тазу.

Я предпочитаю мочалки из лыка, какими банились наши деды и прадеды. Распаришь ее в кипятке, и она становится как шелковая. Но ведешь ею по телу и ощущаешь достаточную жесткость. Намыленная, в меру жесткая мочалка помогает не только как следует «простирать» нашу естественную «рубашку», но и как бы логически завершить то многообразное воздействие, которое дало посещение парной. Ведь мытье с мочалкой — тоже своего рода массаж.

Однажды я увидел у одного из посетителей необычную мочалку. Губка не губка, а намыливает что надо. Подошел, поинтересовался. Оказывается, мочалка сделана из лыка, губки и материи. Нарезал полосками связал в виде варежки. Натянул на руку, обмакнул в мыльную пену и давай мыться так, что пена журчит по всему телу. Попробовал и я. Действительно, такая мочалка в меру жестка и, главное, исправно намыливает. Поистине век живи — век учись.

А еще хорошо намыливаться веником. Вернее, помылся обычной мочалкой, а потом еще прошелся березовым веником. Тоже массаж и тоже полезное «удобрение» для тела.

Намыливаться надо не как попало, а круговыми, довольно широкими движениями. В направлении часовой стрелки. Намыливаете и в то же время массируете тело мочалкой.

Очистительная пена

— Конечно, мыться, как и париться вениками на горячем полке, — продолжает свой рассказ Сергей Данилович, — лучше всего не одному, а с напарником. Лег на живот, уткнув голову в пахучий березовый веник (он вместо подушки), а тебя «обрабатывают» мочалкой. Перевернулся на другую сторону, а твой неутомимый напарник продолжает хлопотать вокруг тебя. Много раз намыливаться не следует. Правда, если кожа достаточно жирная, то даже обилие мыла не повредит. Но, во-первых, не у всех такая кожа, а во-вторых, — знай меру. Хоть и говорят, кашу маслом не испортишь, а вот кожу можно испортить мылом. Те, у кого сухая кожа, вообще плохо переносят мыло. Но настоящая, с соблюдением всех правил баня тем и хороша, что «исправляет» дефекты кожи. Сколько раз наблюдал: стал наш новый клиент, у которого вялая, сухая кожа, регулярно посещать парную, делать массаж — все приходит в норму. «Банная тренировка» помогает. И сухость исчезает, и мыло уже на пользу.

Но продолжу разговор о мытье. Хлопочет напарник. Лежишь на банной лавке, чуть ли не дремлешь. И вдруг по телу разлились новые порции тепла. Это партнер обдает тебя горячей (разумеется, в меру) водой из таза. Да не один раз, а два, а то и три. Так сказать, заключительный аккорд.

Да, напарник потрудился на славу. Теперь время поменяться ролями. Покажи и ты свою банную ухватку!

Банный жар и горячая вода — убедился на многолетнем опыте — помогают избавиться от угрей на лице. Лучше чем всевозможные кремы. Вышел из парной, лицо раскраснелось. Разотри его туалетным мылом. Потом ополосни горячей, а вслед за этим и холодной водой. Есть еще один способ. Налей в таз воды, да погорячей, и, накрыв голову полотенцем, подержи лицо над тазом.

А вот если отекли веки? Это бывает, когда переутомился. Окуни лицо в горячую воду (разумеется, в меру горячую), затем в холодную и снова в горячую. И так несколько раз. Своеобразный массаж сосудов. Смотришь, после бани веки словно расправились, посвежели.

Иногда мои клиенты жалуются на шероховатость кожи локтей. Зачастую это «огрех» не только чисто косметический, но и весьма болезненный — кожа на этих местах трескается, становится лиловой, раздражается. Я обычно советую обмывать локти холодной водой, протирая их намыленной щеткой. А затем втереть питательный крем.

Я уже говорил о мытье головы. Но теперь подробнее. Сперва отвечу на вопрос, почему нельзя намыливать волосы куском мыла. При такой «методе» теребишь корни волос. Раздражаешь кожу. Голову надо мыть в мыльной пене, разведенной в тазу. Хозяйственное мыло в бане так же неуместно, как в прачечной туалетное. В хозяйственном мыле много щелочи, которая обезжиривает и раздражает кожу.

Сейчас многие молодые люди носят длинные волосы. Не буду спорить о моде, но скажу, что далеко не все умеют ухаживать за такой шевелюрой. Я уже рассказывал о «насилии» над волосами. Нельзя перепутывать пряди. Намыливая, их надо осторожно перебирать. А затем, чтобы ополоснуть, окунуть в таз с водой.

Меня обычно спрашивают, можно ли часто мыть голову. Отвечаю: голову можно мыть когда угодно, если она загрязнилась, если волосы стали маслянистыми, утеряли естественный блеск. Но нормальные волосы надо мыть один раз в неделю. В банный день.

Не выливайте воду, оставшуюся в тазу, в котором вы распаривали веник. Ею полезно мыть голову. С давних времен на Руси известно, что березовый настой преотлично освежает волосы. После такого эликсира волосы не падают, не секутся, кожа оживает, сухости как не бывало. Бодрость и свежесть дает березовый настой и при мытье всего тела. Но еще лучше настой из березовых почек, которые можно купить в аптеке.

Рецепты Данилыча

Что касается самой воды, то она должна быть мягкой. Идеальны в этом отношении снеговая и дождевая вода. В жесткой воде мыло плохо мылится, на волосах остается серовато-беловатый налет. Это оседают известковые вещества, которыми изобилует такая вода. Кожа головы раздражается. Волосы становятся ломкими. Если вода жестка, ее надо смягчить, добавить в таз одну чайную ложку питьевой соды или нашатырного спирта. Вода не только смягчается, но и приобретает очистительные свойства.

А знаете ли вы, что жирные волосы хорошо мыть горчицей? Полторы-две чайные ложки сухой горчицы на таз воды. И еще можно воспользоваться свежей крапивой. Положите ее в таз, залейте кипятком. Пока паритесь на полке, трете мочалкой тело (голову обычно моют в последнюю очередь), пройдет более часа. Вот и крапивная настойка готова. Но тогда уж от мыльной пены воздержитесь. Достаточно одного крапивного экстракта. Вообще иногда голову можно и нужно мыть без мыла. Нередко жалуются, что голова после мытья мылом «горит», беспокоит зуд, кожа стягивается. В этих случаях голову лучше мыть не мылом, а кислым молоком. Старинный русский способ. Молоко слегка подогревают. Смачивают им волосы и нежно втирают. Потом надевают колпак, тот самый, в котором ходят в парилку. Полчасика побыли под колпаком — и сполосните голову теплой водой. Кислым молоком можно мыть голову не только когда что-то не в порядке, а всегда, хотя бы раз в месяц. Кто это делает, обычно не нарадуется на свою шевелюру.

Если у вас появилась перхоть, попробуйте за час до мытья смазать кожу головы подогретым подсолнечным или репейным маслом. Помогает. Сам на себе испытал этот старинный рецепт. И еще хочу сказать об одном верном средстве против сухой перхоти. Добавьте в воду для мытья головы липовый цвет.

Когда моешь голову, самое время ее и помассировать. Положил большие пальцы на виски, а остальными растирай голову круговыми движениями, но нежно, без сильного нажима, подушечками пальцев, так, чтобы не поцарапать кожу. А теперь большие пальцы под уши. И ведите массаж от шеи, по темени, к макушке. Затем слегка потяните волосы у корней, это тоже своеобразный массаж.

Многие слишком увлекаются мытьем волос. По десятку раз намыливают и смывают водой. Лишняя трата времени и сил, да к тому же вредно. Есть старый способ определить, хорошо ли помыта голова: чистые волосы начинают во время мытья поскрипывать.