Екатерина Мириманова - Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

• Название: Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
• Автор: Екатерина Мириманова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2008
• ISBN: 978-5-699-30431-8

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура – лишь одна сторона медали. Эта книга – для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно – познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом «сотрудничестве» совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне».

---

Екатерина Мириманова Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Введение

Несколько лет назад я очень сильно похудела. Пока я была полной, мне казалось, что некоторые мои проблемы никак не хотят решаться из-за лишнего веса. Но когда я привела свою фигуру в норму, то поняла, что внешние изменения, безусловно, сказываются на качестве жизни, однако существуют намного более важные вещи, о которых мы, увы, задумываемся гораздо реже, нежели о лишних сантиметрах на талии и бедрах.

Когда вышла моя первая книга «Система «Минус 60 или Мое волшебное похудение», глава, касающаяся психологии и мотивации, обсуждалась читателями больше всего, что меня и радовало, и огорчало. Ведь это означало, что большинство проблем действительно идет «из головы». И чем больше я углублялась в изучение данного вопроса, тем сильнее убеждалась в необходимости написания третьей книги.

Теория о том, что постепенная перестройка образа мысли способна помочь не только худеющим людям, но и любому человеку, жаждущему перемен, родилась у меня после потери 60 килограмм. В тот момент я ожидала, что жизнь кардинально изменится без малейших усилий с моей стороны, однако на деле все оказалось иначе. Мне пришлось вспомнить давно забытые «истины», соединить их с рассказами реальных людей, проанализировать и взглянуть на все происходящее под другим углом, прежде чем я поняла, что делала не так. В голове все стало на свои места, и цепь необыкновенных волшебных событий преобразила мою жизнь.

Только представьте себе: вы хотите чего-то – и получаете, вам нужно с кем-то встретиться – и важный человек тут же находит для вас время, вы о чем-то мечтаете много лет, и вдруг все ваши желания начинают исполняться одно за другим. Переживания постепенно отходят на второй план, и у вас появляется свободное время и деньги для реализации даже самых смелых проектов! Так не бывает? Вы не верите в чудеса? Для всего есть логическое объяснение? Что ж, тогда просто попробуйте дочитать эту книгу до конца, возможно, она поможет вам изменить свое мнение. Вы заслуживаете всего самого лучшего, так почему бы не получить все то, на что вы имеете законное право?!

Для удобства читателя книга разделена на главы и проблемы, чтобы вы быстрее могли найти ответ на интересующий вас вопрос. Конечно же, в данный момент вы вряд ли страдаете от присутствия в вашей жизни всех 60 пунктов. Но я все равно советую вам прочитать книгу от начала и до конца, потому что корни проблем часто переплетаются друг с другом, о чем мы даже не подозреваем. Например, сложности в общении с кем-то чаще всего мы вызываем сами, своим поведением, мыслями и неуверенностью в себе. Неудачи в личной жизни – издержки не только самокритики и мнимых недостатков внешности, но прежде всего нежелания любить себя и неумения наслаждаться одиночеством.

Я попыталась затронуть все вопросы, которые так или иначе возникали у самых разных людей, с которыми сталкивались мои знакомые, близкие или я сама. Я не могу сказать, что у меня сейчас нет проблем. Ведь, даже зная все нюансы, неизбежно совершаешь ошибки. Так, Бенджамин Спок, многими родителями признаваемый педагогом-эталоном, имел серьезные проблемы во взаимоотношениях с собственными детьми; Аленн Карр, написавший книгу о том, как бросить курить, – умер от рака легких; а многие диетологи – полнее своих пациентов.

Я не являюсь профессиональным психологом, и я не собираюсь анализировать ваше поведение или учить вас, что делать. Я просто делюсь тем, что сама узнала не так давно. В любом случае, если вы отнесетесь к написанному даже с минимумом внимания и серьезности, я искренне надеюсь – ваша жизнь преобразится. Ну а если вы примете некоторые рекомендации и начнете воплощать их – многое в вашей жизни изменится в лучшую сторону. Ведь большинство из этих принципов опробованы мною и людьми, худеющими по системе «Минус 60», которая подразумевает обязательную работу над своим образом мыслей. Вы можете абсолютно не верить в волшебство, но хотя бы ради смеха попробуйте мои советы, и вы увидите результаты уже в первые дни. Не пытайтесь устраивать «глобальные чудеса». Начните с какой-нибудь мелочи. И небольшие «фокусы» не заставят себя ждать. А дальше все зависит от вас. Настоящие чудеса происходят только с теми, кто верит в них.

Начиная с сегодняшнего дня, ваша жизнь может измениться! Готовы ли вы к этому? Абсолютно неважно, сколько вам лет, где вы находитесь в данный момент, чем занимаетесь, кем хотите стать. Любая из нас в глубине души хочет чего-то, что кажется недостижимым, сказочным. И вы можете сделать свою мечту реальностью. Эту книгу я хотела бы посвятить своей маленькой дочке. Ей недавно исполнилось четыре года. Но я практически уверена в том, что, когда малышка вырастет, она обязательно ее прочтет, по крайней мере, мне бы очень этого хотелось. Я постараюсь сказать все то, чего мне не говорили в детстве, юности и в более старшем возрасте. Знай я все это раньше, моя жизнь была бы совсем другой. Но я не жалею ни о чем, даже о том, что отсутствие информации стало причиной многих шишек, которых можно было бы избежать. Ведь, не будь этих ошибок, я бы вряд ли сейчас стала тем, кем являюсь, а значит, могла бы никогда не написать книгу о волшебстве.

Глава 1 Проблемы, которые нас окружают, или «Неожиданности всегда где-то рядом!»

Колумб даже не собирался открывать Америку, он отправлялся за золотом для Испании.

Ежедневно я получаю множество писем от женщин, которые хотят похудеть, но не осознают, что их проблемы не в весе, а в мыслях. Когда я читаю их, у меня на глаза часто наворачиваются слезы, потому что я не могу в двух словах объяснить им все то, что в свое время поняла, прежде чем наконец обрела счастье.

Мы постоянно думаем о том, что хотим иметь много денег, идеального мужа, послушного ребенка, красивую внешность, интересную работу, и при этом абсолютно ничего не делаем. «А что можно предпринять, чтобы стать миллионершей, если сейчас я живу от зарплаты до зарплаты, или как стать красавицей, если я ею никогда не была?» – возразят многие.

Не стоит рассчитывать, что, прочитав эту книгу, вы больше никогда ни в чем не будете нуждаться, или научитесь создавать деньги из воздуха, или мужчины начнут падать ниц, едва завидев вас. Поверьте, вам и не нужны такие чудеса. Потому что, когда что-то появляется в вашей жизни как снег на голову, вы не успеваете подготовиться, и не можете получить от приобретения истинного удовольствия.

Иногда я думаю о том, как было бы здорово, если бы на свете не существовало никаких проблем. Никто бы не раздражал нас, ничто не мешало бы достижению целей, все было бы легко и просто. Это сродни мечтам о том, чтобы в казино все выигрывали джек-пот. Суммы были бы настолько маленькими, а бизнес настолько невыгодный, что вскоре все подобные заведения закрылись бы, да и люди перестали бы туда ходить.

Риск и проблемы все-таки нужны, потому что после решения вопроса всегда наступает удовлетворение от выполнения поставленной задачи. Вы возразите, что предпочли бы не испытывать таких «радостей» и жить спокойнее? Поверьте – нет.

Я знаю многих женщин и мужчин, добившихся всего, чего только можно желать, и теперь окружающие смотрят на них с замиранием сердца. Однако, столкнувшись с ними лицом к лицу и немного пообщавшись, понимаешь, что они точно такие же люди, как и мы с вами, тяжело переживающие свой успех, уставшие от постоянного внимания.

Даже исполнение заветной мечты не сделает вас счастливой, если вы не умеете ценить настоящий момент и принимать все то, что дает вам жизнь. Любая женщина – мастер создания проблем не только для окружающих, но, увы, и для себя лично.

Вспомните, что было причиной вашего плохого настроения в последний раз? Вы увидели на лице красное пятнышко и решили, что не пойдете в гости, проведя вечер в глубокой депрессии от того, что вас никто не любит? Или вы пожалели денег на стрижку в нормальной парикмахерской и теперь уже месяц не можете выйти на улицу с непокрытой головой? Вы поругались с мужем, любимым или знакомым, потому что перед его звонком «накручивали» себя абсолютно без причины?

Большинство неприятностей мы создаем себе сами.

Некоторую роль в нашем «неправильном» мышлении играют родители, близкие, однако решающее слово остается за нами.

Я родилась в странной семье. Моя мама не горела желанием иметь ребенка, но папа настаивал, хотя толком и не представлял, как меня воспитывать. Не могу сказать, что в детстве меня не любили, но у нас не приняты были ласки, родители не подходили, чтобы просто обнять меня, и я почти никогда не слышала слов: «Я тебя люблю!» или: «Ты – молодец, отлично со всем справляешься!». Кстати сказать, в советских семьях такой подход был достаточно распространенным, посколько проявление чувств большинству взрослых казалось чем-то неправильным.