Дмитрий Леушкин - Стань свободным быстро (Be Set Free Fast)

• Название: Стань свободным быстро (Be Set Free Fast)
• Автор: Дмитрий Леушкин
• Жанр: Самосовершенствование

Практическое руководство по решению психологических проблем и ликвидации ненужных убеждений собственными силами

---

Не забывайте в конце каждого предложения проговаривать ваше ключевое слово.

Я хочу похудеть, но постоянно ем и не могу остановиться

• Я толстый и страшный

• Я хочу похудеть

• Я хорош и такой, какой есть

• Со мной что-то не так, раз я не могу перестать есть

• Я ненавижу себя, когда объедаюсь

• Мне очень стыдно за то, как я ем

• Я чувствую себя виноватым за то, как я ем

• Мой вес защищает меня

• Если я не буду защищаться, мне причинят боль

• Если я не буду защищать себя, меня никто не защитит

• Я не чувствую себя в безопасности

• Если я слишком похудею, я стану привлекательным (привлекательной) для женщин (мужчин) и мне придется быть сексуальным

• Я должен самостоятельно справиться с этим

• Я не доверяю себе в том, что могу позаботиться о себе самом

• Если я похудею, я потом все равно наберу вес, зачем пробовать?

• Мой вес освобождает меня от необходимости рисковать

• Мой вес показывает миру, сколь сильно я не люблю себя

• Я уверен, что должен быть толстым

• Я непривлекательный

• Я отвратителен

• У меня нет силы воли

• Я слабый

• Я не худею, как бы не старался

• Со мной что-то не так

• Благодаря тому, что я много вешу, я получаю внимание своих родителей

• Я должен радовать маму, съедая все, что есть в тарелке

• У моей мамы избыточный вес, поэтому я предам ее, если буду худым

• Я должен следовать маминому примеру

• Если я похудею, никто не будет меня замечать

• Если я похудею, люди будут слишком многого ожидать от меня

• Если я похудею, кто-нибудь мог бы полюбить меня, но я не допускаю, что могу быть привлекательным

• Если я перестану переедать, я не смогу справиться со стрессом

• Я не заслуживаю того, чтобы быть стройным и привлекательным

• Я желаю меньше есть

• Я заслуживаю любви и хорошего обращения

• Я хочу любить себя и заботиться о себе

• Даже не смотря на то, что у меня есть это пристрастие, я все равно являюсь хорошим человеком

Когда я вынужден разбираться со счетами, я чувствую подавленность и страх

• Когда я занимаюсь своими счетами, я чувствую подавленность и страх

• Мне стыдно за то, что у меня накопилось столько неоплаченных счетов

• Я чувствую, что не в состоянии контролировать оплату своих счетов

• Я нервничаю потому, что я никогда не уверен в том, сколько денег осталось у меня на счету

• Я опасаюсь, что если оплачу свои задолженности, у меня не останется денег на счету

• Мне очень стыдно, когда на моем счету нет денег

• Я никогда не сделаю это правильно

• Если я не оплачу вовремя свои счета, меня накажут

• Я плохой человек

• Ненавижу иметь дело с деньгами

• Деньги это корень зла

• О деньгах заботятся только корыстные люди

• Заботиться о деньгах — это не духовно

• Деньги не растут на деревьях

• Такие как мы никогда не бывают богатыми

• Я хочу уделять моим деньгам больше внимания

• Я не люблю решать финансовые вопросы, потому что мне не нравится видеть, что у меня не хватает денег

• Если бы у меня было больше денег, мне бы не было так страшно взглянуть на мои счета

• Я не стОю многого

• Я не могу спокойно смотреть на мои долги

• Мне очень стыдно за то, как я обращаюсь с деньгами

• Я боюсь просить помощи потому, что люди подумают, что я идиот

• Каждый раз, когда мне нужно оплатить счета, это напоминает мне о том, как мои родители ругались

• Мой отец бросит нас после того, как родители поругались из-за денег. Когда я должен оплатить счета, я всегда вспоминаю об этом и испытываю ужас

Я боюсь змей

• Я боюсь змей

• Я ненавижу змей

• От змей у меня мурашки по телу

• Когда я вижу змею, я становлюсь невероятно беспокойным

• Когда я вижу змею, я весь подбираюсь и напрягаюсь

• Я хочу никогда в жизни не видеть змей

• Я стыжусь того, что меня так пугает вид змеи

• Я беспокоюсь, даже когда просто думаю о змеях

• Если я вижу змею, я боюсь что она меня ужалит (отравит)

• Когда я вижу змею, я боюсь, что она меня проглотит

• Змеи скользкие

• Змеи подлые

• Змеи делают плохие вещи

• Я боюсь работать в моем саду

• Я боюсь гулять в лесу

• Змеи убивают людей

• Я бы никогда не дотронулся до змеи

• Если бы до меня дотронулась змея, я бы умер

У меня горе из-за смерти

• У меня горе, потому что мой (отношение умершего человека к

вам) (его имя) умер

• У меня на сердце пусто

• Моя жизнь опустела

• Я чувствую огромную утрату

• Я не знаю, что мне делать без (имя)

• Я очень злюсь, что он (она) оставил меня

• Мне так грустно

• Я чувствую очень глубокую печаль

• Я чувствую себя покинутым и одиноким

• Я злюсь на врачей за то, что они не позаботились о (имя) как следует

• Я очень зол на бога/высшую силу/вселенную за то, что он позволил этому произойти

• Я чувствую, что меня предали

• Я чувствую себя виноватым за мою злость

• Мне стыдно, что я злюсь

• Я чувствую себя виноватым за то, что теперь я более свободен, чтобы быть собой

• Я должен последовать за

• Я не хочу следовать за

• Для меня нормально найти мое собственное место в мире

• У меня болит душа

• Я подавлен

• Мое сердце разбито

• Я чувствую себя осиротевшим

• Меня оставили таким одиноким и несчастным, без того, что мне нужно

• Я так одинок

• Я никогда не буду целым

• Я чувствую себя обманутым

• Я чувствую себя виноватым за то, что не сделал ничего, чтобы это остановить

• Я чувствую, что у меня забрали часть

• Я очень скучаю по

• Я так хочу еще хоть раз поговорить с

• Я бы хотел сказать, как сильно я его/ее любил

• Я никогда больше не буду целым

• Если я не буду горевать, это значит, что я не любил

• Я обещаю себе отпустить это горе

• Я обещаю себе вспоминать о с радостью

• Для меня нормально снова смеяться

• Эта пустота в моем сердце никогда не будет заполнена

• Хотя умер месяцев/лет назад, я не могу перестать горевать о

нем/о ней

• Я буду чувствовать стыд и вину, если отпущу это

• Я желаю отпустить это горе и позволяю себе принять жизнь целиком

• Я верю, что пойму, как жить без

• Мне не нужно бояться будущего

• Я могу быть сильным без

• Отпустить эту печаль — не значит забыть о

• Я могу сохранить радостное место в моем сердце для

Откладывание на потом

• Я постоянно все откладываю на потом

• Я ненавижу себя за то, что я откладываю на потом

• Если я буду откладывать на потом, я никогда не добьюсь успеха

• Откладывание на потом дает мне чувство безопасности

• Когда я откладываю на потом, мне не надо беспокоиться о том, что я добьюсь успеха или наоборот, не добьюсь успеха

• Я хочу прекратить откладывать на потом

• Я вижу, какое большое значение имеет делать все вовремя

• Я желаю выработать новые привычки в работе

• Я вижу, какое большое значение имеет эффективный тайм менеджмент