Светлана Троицкая - Улучшаем зрение сами

Скачивание начинается... Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Описание книги "Улучшаем зрение сами"
Описание и краткое содержание "Улучшаем зрение сами" читать бесплатно онлайн.
И в-третьих, включение столовой ложки меда не только добавит в организм витамины, микроэлементы и множество питательных и целебных веществ, но и запустит механизм самоочищения организма. Известно, что мед — великолепный природный очиститель, и встречающаяся у людей аллергия на мед — лишь свидетельство зашлакованности организма. Кстати, мед тоже снимает кажущееся чувство голода, давая энергию всему организму и поставляя углеводы, так необходимые с утра нашему мозгу и печени. Естественно, мед не следует добавлять в горячий чай или кипяток, если вы хотите сохранить его целебные свойства. Лучше всего небольшие порции меда слегка рассасывать во рту и лишь потом запивать теплым чаем, чтобы его всасывание происходило частично уже через кровеносно-сосудистую систему полости рта.
Добавлю, что после такого настоя завтракать уже совершенно не обязательно, так как наш организм получил достаточно энергии от сна, восстановив за ночь свои силы. С помощью чая и других процедур, о которых будет рассказано далее, мы помогаем ему выделить и вывести то, что подготовлено очистительной системой за ночь. Одновременно с помощью целебного чая мы даем телу и мозгу все, в чем они нуждаются, — углеводы, витамины, микроэлементы и жидкость. Беспорядочно позавтракав, мы только помешаем организму полноценно функционировать.
По ходу дня продолжайте пить больше чистой воды, исключая сладкие газированные воды с избыточным содержанием рафинированных Сахаров, консервантов, эссенций и красителей. И конечно, не используйте для внутреннего употребления воду из-под крана. Очищайте ее любыми доступными способами, а лучше всего с помощью уникального природного минерала — кремния.
Помимо глубокого очищения любой, даже протухшей, воды кремний делает воду более структурированной и более усвояемой, соответствующей мембране наших клеток. Попадая в организм, такая вода лучше проникает внутрь клетки, постепенно заменяя состав внутриклеточных жидкостей и очищая тем самым организм. Если добавить к этому многочисленные целебные свойства кремниевой воды, то замены ей практически не найти. Перепробовав самые различные фильтры, от простейших до самых дорогих, я остановила свой выбор на этом бесхитростном черно-сером минерале и с удовольствием пью настоянную на нем чистую вкусную воду вот уже более десяти лет.
Ванночки для глаз
Этой же водой я рекомендую промывать глаза. Нет кремния — берите какую-нибудь другую чистую воду, охлаждайте ее и наливайте в любую емкость. Опустите в эту холодную воду лицо, приоткройте глаза и сделайте в ней хотя бы несколько морганий. Можно просто моргать, можно посмотреть на какой-нибудь блестящий предмет на дне емкости. Держите лицо в воде сколько сможете, но не больше 10–15 секунд. Поднимите лицо, поморгайте и повторите ванночку еще раз-другой. Не ставьте рекордов и не злоупотребляйте контактом с водой. Даже кратковременное воздействие на глаза холодной воды будет иметь как минимум тройной эффект, и в первую очередь чисто гигиенический, ибо глаза — это прежде всего влажное стекловидное тело, нуждающееся в чистоте и страдающее от всевозможных внешних загрязнений, особенно у жителей больших городов.
Не менее важны стимулирующие и тонизирующие свойства холодной воды. Хотим мы того или нет, наш механизм терморегуляции реагирует на произвольное изменение температуры на каком-то участке тела всегда одинаково: к охлажденному участку устремляется поток тепла. И эта согревающая волна обеспечивает приток питательных веществ и жидкостей, усиливает кровообращение в этой зоне, прочищает и укрепляет стенки сосудов, усиливая микроциркуляцию и обмен веществ в них. Все это благотворнейшим образом влияет и на сами глаза, и на окологлазные мышцы, и на зрительные нервы, и на сосуды мозга, и на кожу лица и т. д.
Добавим к этому, что кремниевая вода является по своему составу структурированной, а значит, и более усвояемой, более проницаемой, способной проникать в глазное яблоко, усиливая циркуляцию внутриглазных жидкостей и улучшая их состав. Кроме того, опуская лицо в воду, мы поневоле на эти секунды задерживаем дыхание, а поднимая голову из воды, активизируем поступление кислорода к голове и глазам, что тоже крайне важно для нашего зрения. И это уже четвертый фактор эффективности Холодовых ванночек для глаз. Если хотя бы 2–3 раза в день делать такие процедуры — это будет большим подспорьем для людей с самыми разными аномалиями рефракции. Некоторые не могут окунать все лицо в воду: либо испытывают страх перед ней, либо не могут задерживать дыхание даже на такой короткий срок. В таких случаях можно использовать рюмочки, специальные или обычные, можно ложки, а можно просто собственные ладошки. Можно плескать руками воду в глаза, можно орошать их душем. Лишь бы не нарушать главное правило: вода должна быть чистой и холодной, контакт с ней должен быть кратковременным, способ выполнения процедуры должен быть комфортен для вас. Длительность выполнения этой процедуры — 15–30 секунд.
Контрастные примочки
Еще больше вы поможете своему зрению, если введете в свою жизнь стимуляцию глаз с помощью холодной и горячей воды, опять же, безусловно, чистой. Вода в емкостях должна быть настолько контрастной по температуре, насколько вы можете вытерпеть. Поль Брэгг, к примеру, рекомендует, чтобы в холодной воде плавали кусочки льда. Нет льда, не беда, просто подержите воду на балконе или в холодильнике перед примочками. Начните с разогрева: прижмите на 2 минуты к закрытым векам ткань или тампоны, смоченные в горячей воде, а затем немедленно положите на веки ткань, смоченную в воде со льдом на одну минуту, после чего вытрите глаза.
Всего 3 минуты длятся эти примочки, но сосуды глаз получают за это время многократную стимуляцию: сначала они расширяются и разогреваются, затем идет резкое сужение и стимуляция кровообращения. Дальше вступает в силу знакомый уже нам механизм терморегуляции, и в ответ на холод идет мощный приток тепла, а стало быть, опять расширение сосудистых стенок. И наконец, сосуды возвращаются в исходное положение, при этом заметно укрепившись, очистившись и помолодев. К этим двум процедурам можно добавить контрастные примочки по типу горячее — холодное — горячее — холодное, пока вода в обеих емкостях не сравняется по температуре. А можно класть на веки тампоны, смоченные в любом холодном или теплом целебном настое.
Как усилить эффект водолечения?
Но, конечно, во много раз большего эффекта и в улучшении зрения, и в общем оздоровлении вы добьетесь, если введете в свою жизнь ежедневное обливание холодной водо'й, что укрепит и тонус организма, и иммунитет, и все его слабые звенья, одним из которых является плохое зрение.
Кстати, утренние обливания — прекрасная тонизирующая процедура, заменяющая любой кофеиновый допинг, и великолепный способ очищения организма, когда смываются ночные шлаки и токсины со всей поверхности кожи и вымываются слизь и накипь со стеночек многочисленных сосудов. Терапевтический, очистительный и иммуностимулирующий эффект обливаний основан все на том же механизме терморегуляции. А естественный страх, испытываемый многими людьми перед холодом, является дополнительным положительным фактором, ибо, преодолевая свой страх, мы ежедневно укрепляем свой дух, а значит, и всю нервную систему, выравниваем свою энергетику и уравновешиваем психику, получая достаточную дозу адреналина и прочих гормонов.
Преодолеть же свой страх перед водой можно простым осознанием того, что кратковременным взаимодействием с холодом мы не охлаждаем, а, напротив, согреваем себя. Согласитесь, невозможно за секунды, в течение которых льется из ведра или таза вода, замерзнуть, простыть, заболеть и тем более умереть. Напротив, пробуждаются все наши жизненные силы, все защитные ресурсы, все положительные эмоции. И той гаммы разнообразных впечатлений, получаемых нами за краткий миг обливания, мы не получим никакими дорогостоящими допингами и искусственными стимуляторами.
Если вы по натуре астеник и считаете себя теплолюбивым созданием, патологически боящимся холода, начните обливание с помощью согревания. Будучи по природе своей мерзлячкой, я лично всегда, когда есть возможность, начинаю утро с горячего душа. Однако предварительно налитые ведро и таз уже стоят тут же, в ванной. Даже не глядя на них, мы вступаем с ними в незримую связь, пока натираем себя мочалкой, гелем или душистым мылом. И вот кожа уже красная, тело распарено, душ выключен. Не спешите сразу браться за емкость с холодной водой. Сделайте несколько вдохов жизни, попросив на первом вдохе здоровья себе, на втором — своим близким, любимым и на третьем — всем людям на земле. Последовательность вдохов в данном случае не так важна, как вера и искреннее желание помочь себе, своим родным и всем людям на планете.
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!
Похожие книги на "Улучшаем зрение сами"
Книги похожие на "Улучшаем зрение сами" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Отзывы о "Светлана Троицкая - Улучшаем зрение сами"
Отзывы читателей о книге "Улучшаем зрение сами", комментарии и мнения людей о произведении.