Анатолий Семенцов - Сотвори Себя Сам

• Название: Сотвори Себя Сам
• Автор: Анатолий Семенцов
• Жанр: Здоровье

---

Семенцов Анатолий Леонидович "СОТВОРИ СЕБЯ САМ"

ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная программа предназначена для работы со старшеклассниками. К сожалению, преобладает низкий коэффициент полезного действия учебного процесса школьников. Нет стройной системы обучения детей, работы с информацией (чтение, систематизация, запоминание, конспектирование, вспоминание, анализ и синтез знаний, предвосхищение поступающей информации). Кроме этого, система школьного образования уменьшает двигательную активность школьников, что в конечном случае увеличивает переутомляемость, происходит атрофия мышц, изменение режима работы организма и, в конечном счете, ухудшение здоровья. Неумение перерабатывать информацию на фоне ухудшения здоровья вызывает пропадание интереса к учебе y ребенка и, в результате, плохие оценки со всеми вытекающими из этого обстоятельствами.

ЗАДАЧИ КЛУБА

Основной девиз клуба "К тайнам природы" — "Сотвори себя сам". Девиз подразумевает решение нескольких задач:

1. Развитие и укрепление своего здоровья.

1.1. Развитие физической силы, выносливости.

1.2. Развитие физиологических способностей (голодание, методы раздельного питания, закаливание).

2. Развитие умственных способностей.

2.1. Память.

2.2. Умственные операции (математический счет, анализ, синтез, систематизация и классификация).

2.3. Выработка навыков работы с информацией (Скорочтение, запоминание, скоростное Конспектирование, вспоминание путем активизации пластов логико-памяти "ЛП").

2.4. Логическое мышление (матрицы и системное мышление).

2.5. Интуитивное мышление. Определение стратегии развития, приобретения навыков, способностей, знаний, предвидение и изменение протекания событийных процессов.

2.5.1. Умение принимать решение При недостатке информации или дефиците времени.

Программа работы со старшими школьниками рассчитана на один учебный год.

СТРУКТУРА ПРОВЕДЕНИЯ ОБЫЧНОГО ЗАНЯТИЯ (1 УРОК).

??????????????????????????????????????????????????????????????????????

№№? НАИМЕНОВАНИЕ? ВРЕМЯ? ПРИМЕЧАНИЕ?? пп.?? мин.?

???????????????????????????????????????????????????????????????????????

1.? Медитативный танец? 10? Успокоение и торможение????? рефлексов головного мозга?

?---

2.? Саморегуляция? 5? Изменение работы организма?? — -3.? Контрольный тренинг? 40? Тестирование и наработка????? навыков (см. п. 2)?? — -4.? Укрепление здоровья? 20? Бег босиком по стадиону, по????? снегу, стеклам, углям?? — -5.? Медитативные упражнения? 40? Настройка на занятия???(медитация динамическая,?????Релаксация, Аутотренинг)???? — -6.? Буферное время? 10? Резерв времени?? — -7.? Новый материал? 30? Согласно годовому плану????? работы клуба?? — -8.? Закрепление нового? 10? Игры, сканирование, тесты??? материала????????????????????????????????????????????????????????????????????????

ИТОГО: 4 академических часа

СОКРАЩЕННОЕ ЗАНЯТИЕ.

?---№№ п.п.? НАИМЕНОВАНИЕ? ВРЕМЯ /мин/?? — -1.? Медитативный танец? 5?? — -2.? Саморегуляция? 5?? — -3.? Контрольный тренинг? 30?? — -4.? Укрепление здоровья? 30?? — -5.? Медитативные упражнения? 20?? — -6.? Новый материал? 30?? — -7.? Закрепление нового материала? 10??????????????????????????????????????????????????????????????????????

ИТОГО: 3 академических часа

ПОЯСНЕНИЕ К "СТРУКТУРЕ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ"

Проведение занятий построено с учетом работы головного мозга, что без долгих теоретических пояснений можно свести к нескольким эффективным приемам, которые и отражены в "структуре…"

Переключение мыслей с внешних раздражителей (проблем дня, взаимоотношений, оценкой в школе…) на продуктивную работу, на процесс обучения в данном случае. Это достигается следующими приемами:

1. Произносится ключевое слово (главное представляется) и под медленную музыку, с закрытыми глазами (в начале) ребенок начинает выполнять медленные движения (медитативный танец).

2. Во время саморегуляции включается образное видение и через команды своему организму происходит второй этап, замена дневных возбуждения и перевод их на программу самовосстановления организма и настройка на занятие.

3. При проведении контрольного тренинга используем активизацию логико-памяти При помощи ключевого слова, что При определенном количестве повторений приводит к выработке рефлекса. Вопросы построены таким образом, чтобы постоянно активизировать работу различных пластов логико-памяти:

3.1. Память (запоминание, вспоминание).

3.2. Работа с информацией (цепочки, ассоциации, зацепки, предвосхищение, структурирование, пересказ, обратный пересказ).

3.3. Вспоминание предыдущих разделов (контрольный тренинг).

3.4. Подкрепление ранее выработанных навыков (Скорочтение, оздоровление…).

4. Укрепление здоровья подразумевает использование оздоровительных процедур (во время занятия школьники постоянно ходят босиком).

4.1. Легкий бег — 15–20 минут на стадионе.

4.2. Изометрическая гимнастика.

4.3. Дыхательная гимнастика.

4.4. Упражнения на гибкость и ловкость.

4.5. Хождение по снегу, гвоздям, битому стеклу.

4.6. Работа в тренажерном зале.

4.7. Комплекс "Зрение".

4.8. Комплекс "Органы чувств".

5. После физических нагрузок проводим успокоение организма

и подготовку к приему нового материала.

5.1. Медитация (Релаксация).

5.2. Медитация (воображение).

5.3. Медитация (саморегуляция).

6. Буферное время предусмотрено для согласования различных пунктов по времени.

7. Новый материал дается в нескольких режимах, которые выбираются периодически.

7.1. Новый материал (без подготовки школьника).

7.2. Новый материал (самостоятельное изучение и рассказ другим школьникам — всем или в парах, с дополнением и подтверждением итогов).

7.3. Попытка, на основе системного мышления, развития интуиции, определить (рассказать или написать по названию темы) о чем будет рассказано в новом материале.

8. Закрепление нового материала происходит в различных режимах.

8.1. Игра с элементами новых знаний.

8.2. Пересказ, обратный пересказ, продолжение пересказа по очереди, образы с картинками.

8.3. Выполнение заданий на основе новых знаний.

8.4. Скоростное Конспектирование.

Туристические походы — по плану работы клуба "К ТАЙНАМ ПРИРОДЫ". Кроме укрепления здоровья и развития выносливости, выполняются различные познавательные и восстановительные программы:

1. Изучение Родного края.

2. Флора и Фауна окружающей среды.

3. Расширение ареала произрастания растений.

4. Сбор лекарственных трав.

5. Астрономические наблюдения.

Продолжительность походов: одно-, двух-, трехдневные.

ПРОГРАММА РАБОТЫ КЛУБА "К ТАЙНАМ ПРИРОДЫ"

Программа включает в себя четыре тематических цикла:

1. Астрономия.

2. Развитие способностей человека.

3. Туризм.

4. Медицина.

Основным является "Развитие способностей человека". Остальные циклы предназначены для поддержки и полной реализации развития школьника.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

1. Создание в клубе обстановки раскрепощения и полного доверия друг к другу. Объединение для решения групповых задач (работа в группах, турпоходы).

2. Регулярный тест-тренинг, анализ и изменение методов проведения занятий (выбор наиболее подходящих приемов для данной группы).

3. Выработка умений сосредотачиваться на поставленной задаче, искать пути решения, выбирать наиболее эффективные пути и доводить их до логического завершения.

4. Быстрое приобретение навыков, необходимых во время учебы в школе и эффективное использование их как в процессе обучения, так и в жизни.

5. Периодическое обращение к логико-памяти с целью перевода информации из кратковременной памяти в долговременную.

6. Использование ключевых слов для предварительной активизации логико-памяти.

---

№№ ПП. ТЕМЫ КОЛ-ВО ЧАСОВ

---

1. Астрономия

1.1. Использование мнемотехники для запоминания созвездий 4

1.2. Что можно увидеть на небе 4

1.3. Созвездия северного неба 4

1.4. Планеты, звезды, туманности 4

1.5. Астрономические наблюдения

---

2. Развитие способностей человека

2.1. Человек и природа 4

2.2 Развитие психических, физических способностей 4

2.3. Способы тестирования 4

2.4. Мнемотехника — способы и приемы развития 4

2.5. Способы устных вычислений 4

2.6. Складывание и вычитание чисел 4

2.7. Умножение 3-х и 4-х значных чисел 4

2.8. Извлечение кубических корней 4

2.9. Запоминание слов, связки 4

2.10. Запоминание цифр, зацепки 4

2.11. Зрительная информация 4

2.12. Развитие тактильной памяти 4

2.13. Развитие эйдической памяти 4

2.14. Самовнушение. Тесты 4

2.15. Само приказ и самопрограммирование 4