Сунь Фуцюань - Багуацюань сюэ

• Название: Багуацюань сюэ
• Автор: Сунь Фуцюань
• Издательство: Информационно-издательское агенство "Новая инициатива" и малое предприятие "АРЕНА"
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 1991

Глеб Николаевич МУЗРУКОВ — один из ведущих специалистов по боевым искусствам Дальнего Востока. Являясь главным тренером сборной СССР по ушу, он возглавляет Центр изучения ушу Госкомспорта СССР. Все свое время Глеб Николаевич отдает делу изучения и популяризации ушу и других видов боевых искусств в нашей стране. Основатель и главный редактор журнала "Ущу в СССР", автор ряда статей, брошюр и учебников по истории, теории и практике ушу.

Предлагаемый читателю перевод книги "Багуацюань сюэ" — его новая работа, снабженная обстоятельным авторским комментарием. Она позволит каждому занимающемуся глубже проникнуть в тайны древнего искусства ушу.

Книга снабжена иллюстрациями и рассчитана на широкий круг читателей.

---

Продолжая движение, делаем шаг правой ногой назад. Одновременно с этим правая рука выполняет широкое движение назад через сторону, как бы захватывая что-то, находящееся сзади. Левая рука разворачивается ладонью вверх.

Цзе 6

Продолжаем движение по кругу» выполняя обращение ладони вправо.

Чжан 14 Изучение триграммы Чжэнь (форма дракона) "Чжэнь Гуа Лун син Сюэ"

Триграмма Чжэнь символизирует гром[73]. В Цюаньшу этой триграмме соответствует форма "Поддерживающей ладони" (Пин то чжан). Триграмма Чжэнь рождается из триграммы Цянь. В начале ее — Ян. Изначальное Ян — властитель, порождающий множество. Сторона света, соответствующая этой триграмме, — Восток. Свойства триграммы символизируют цветущее дерево. В Цюаньшу эта форма называется еще формой Дракона, покрытого множеством чешуек и обладающего множеством конечностей. Дракон стремительно взлетает и также стремительно изменяет направление полета. Говоря о технических действиях в этой форме, отметим движение "Синий дракон играет с жемчужиной". Иное название этой формы — "Пин то чжан" — форма "Поддерживающей ладони". Данная форма, спокойная по характеру Движения, обладает скрытой внутренней динамикой. О триграмме Чжэнь в "И цзин" говорится, что покой рождает движение. Одна черта Ян в начале триграммы придает скрытую динамику всему символу[74]. Отсюда и характер этой триграммы. Если следовать этому, выполняя форму, то Ци печени ритмично пульсирует. Если же форма порочна, то Ци печени застаивается, а печень воспаляется. В этом случае функции организма находятся в дисгармонии со второй снизу чертой триграммы (Цзю И) (Черта Цзю И символизирует психику человека. — Г.М.). Если Ци печени в недостатке, возникает болезнь, поражающая органы зрения.

ИЗУЧЕНИЕ ТРИГРАММЫ ЧЖЭНЬ Цзе 1

Исходное положение — левая позиция начальной формы "Лян И". Начинаем движение по кругу с правой ноги.

Цзе 2

Выполняем шаг левой ногой. Носок при этом шаге ставится рядом с носком правой ноги, а пятки сильно разведены в стороны. Руки остаются в прежнем положении.

Цзе 3

Делаем еще один шаг правой ногой, выворачивая носок наружу. Одновременно с шагом, правая рука проворачивается большим пальцем вниз и поднимается до уровня глаз, как бы захватывая что-то. Рука и нога находятся на одной линии.

Цзе 4

Возвращаемся в исходное положение формы "Лян И".

Цзе 5

Продолжаем движение по кругу в левую сторону. Руки двигаются одновременно с ногами, описывая два широких круга в горизонтальной плоскости, и поворачиваются ладонями вверх. В конце движения руки находятся на одной линии. Ладони как бы поддерживают пиалы с водой. Указательный палец левой руки находится на уровне переносицы. Движение рук следует за вращением корпуса в пояснице. Вращение соответствует ритму пульсации Ци. Нарушение этого принципа недопустимо и причиняет вред. Высота позиции зависит от уровня подготовленности[75].

Если следовать вышесказанному, Ци печени безмятежно, а тело двигается, подобно текущей воде.

Цзе 6

Продолжая движение, выполняем форму в другую сторону.

Чжан 15 Изучение триграммы Гэнь (Форма Медведя) "Гэнь Гуа Сюн син Сюэ"

Триграмма Гэнь[76] символизирует Воду и то, что покоится. Эта триграмма порождается триграммой Цянь. Вверху триграммы — Ян, а основа ее спокойна. Поэтому триграмме Гэнь соответствует Северо-Восток и Покой, что определяет и сам характер триграммы. Выполняя форму Медведя, подражаем его угрюмому нраву и суровым повадкам. У медведя мощный загривок, а сила его такова, что он может вырвать из земли дерево. В движениях формы есть пауза, символизирующая триграмму Гэнь. Если следовать вышесказанному, Ци сердца безмятежно, а цвет лица говорит о здоровье. Если же форма порочна, то Янская Ци поднимается, а Ци сердца не опускается. Об этом следует постоянно помнить.

ИЗУЧЕНИЕ ТРИГРАММЫ ГЭНЬ Цзе 1

Исходное положение — начальная позиция формы "Лян И." Начинаем движение по кругу с правой ноги.

Цзе 2

Выполняем движение Цзе 2 ("Изучение триграммы Чжэнь").

Цзе 3

Выполняем движение Цзе 3 ("Изучение триграммы Чжэнь").

Цзе 4

Делаем шаг вперед левой ногой и ставим ее рядом с носком правой ноги. Одновременно с этим выполняем движение левой рукой вперед, проворачивая ее в конечном положении ладонью вверх. Правая рука сгибается в локте и тыльной частью прижимается к груди. Продолжая движение, разворачиваем правую стопу чуть вправо, а правой рукой делаем круговое движение, в результате которого она оказывается на уровне подбородка ладонью вверх. Положение руки таково, что пальцы как бы выглядывают прямо изо рта. Одновременно с этим движением левая рука проворачивается ладонью вверх.

Цзе 5

Продолжая движение, поднимаем правую ногу, согнутую в колене, до уровня локтя правой руки. Носок ноги оттянут вниз. Одновременно с этим правая рука выполняет движение пальцами вперед, а корпус чуть наклоняется к колену. Ци опускается в Дань Тянь.

Цзе 6

Продолжая движение, делаем шаг правой ногой назад, а правой рукой — широкое движение назад-вниз, как бы захватывая что-то. Левая рука повернута ладонью вверх.

Цзе 7

Делаем шаг левой ногой вперед и приходим в исходное положение формы "Лян И".

Цзе 8

Продолжаем движение по кругу в правую сторону.

Чжан 16 Изучение триграммы Сюнь (Форма Феникса) "Сюнь Гуа Фэн син Сюэ"

Триграмма Сюнь[77] символизирует ветер, а технике Цюаньшу этой триграмме соответствует форма "Вращаемая ветром ладонь". Ветер обладает способностью проникать всюду. Триграмма Сюнь порождается триграммой Кунь, а начинается с Инь. Этой триграмме соответствует Юго-Восток. Выполняя форму Феникса, воспроизводим повадки этой птицы с длинным хвостом.

Несколько слов о характере движения. Оно должно напоминать парение Феникса в небе. В форме встречается движение "Лев играет с мячом". Иное название этой формы в Багуацюань: "Ладонь, вращаемая ветром". Эта форма напоминает смерч и поэтому является символом триграммы Сюнь. Если следовать вышесказанному, то прозрачная Ци, пульсируя в четырех конечностях, проникает до кончиков пальцев рук и ног. Движения тела в этой форме подобны неудержимому вихрю. Если же форма порочна, то изначальное Ци не пульсирует, а завихряется в направлении оси вращения. Такая циркуляция вредна, а позиция будет неправильной. Поэтому, изучая данную форму, следует быть внимательным.

ИЗУЧЕНИЕ ТРИГРАММЫ СЮНЬ Цзе 1

Исходное положение соответствует левосторонней позиции "Лян И."

Цзе 2

Правая нога находится впереди. Делаем шаг левой ногой и ставим ее рядом с правой, заворачивая носок вовнутрь.

Цзе 3

Выполняем движение, аналогичное правосторонней позиции "Львиная лапа", но ладони обращены вовнутрь и руки как бы обхватывают большой шар.

Цзе 4

Делаем пол-шага левой ногой вперед, разворачивая ее носком влево. Левая рука опускается и тыльной стороной касается левой ноги.

Цзе 5

Левая рука вновь поднимается вверх, как бы рисуя полукруг. Одновременно выполняем шаг правой ногой заворачивая носок вовнутрь. Правая рука опускается вниз и прижимается к правой ноге, а левая поднимается до уровня макушки головы.

Цзе 6

Делаем шаг левой ногой назад. Левая рука выполняет движение по дуге к левому колену. Одновременно с этим правая рука двигается снизу вверх к правому колену. Корпус проворачивается в пояснице. Ладони обращены друг к другу.

Продолжаем движение по кругу. Руки находятся в положении, аналогичном форме "Львиная лапа". Правая рука — наверху. Движение напоминает вращение руками большого мяча. Возможен вопрос: "В чем смысл этих движений и что означает вращение большого мяча?" Движения эти подобны "Двойному обращению ладони" в форме "Сы Сян". Хотя может показаться, что данная форма сильно отлична от формы "Сы Сян", однако "Ладонь, вращаемая ветром", — это почти тоже, что и "Двойное обращение ладони". Техника совершенно аналогична, только в описываемой форме обе руки раскрываются, как бы охватывая большой мяч. Две триграммы и две соответствующие формы различаются только этим. Последующие изменения совершенно аналогичны движениям левосторонней формы.