Николай Шерстенников - Белое танго успеха

• Название: Белое танго успеха
• Автор: Николай Шерстенников
• Издательство: ООО «АиФ Принт»
• Жанр: Психология
• Год: 2003
• ISBN: 5-94736-034-9

Можно ли достичь успеха за счет своих внутренних возможностей? Такой вопрос ставит перед читателями психолог Николай Шерстенников и убедительно отвечает: да, можно! Во многом сам человек программирует свою судьбу, создает различные жизненные сценарии. Как это ни парадоксально, но можно низвергнуть самого себя в глубины внутреннего хаоса. И хотя добровольно этого никто не делает, многие страдают от бушующего внутри бессознательного конфликта, который провоцирует возникновение комплекса неудачника.

В то же время каждому под силу справиться с девятым валом проблем, обуздать стихию неудач и направить их разрушительную силу на созидание своего жизненного успеха. Нужно для этого не так уж много: правильно сформированное желание и умение сконцентрироваться на главном.

О конкретных методах и приемах внутреннего раскрепощения, о том, как изменить негативные бессознательные программы, создать в себе могучую силу для достижения успеха, рассказывается на страницах книги, которую вы держите в руках.

В ней нет магии и обрядов, амулетов и ритуалов. Методика строится на использовании безграничных возможностей психики. Приемы и способы, описанные в книге, доступны и эффективны. Они проверены опытом сотен людей на специальных тренингах и в реальной жизни.

---

Существует весьма эффективный метод восстановления внутреннего равновесия. Это способ «отключения мозга», описанный в главе «Рождение озарений».[8] В контексте данного метода способ отключения мозга может быть использован для того, чтобы определить «точку тишины».[9] Вообще техника отключения мозга весьма эффективна в тех случаях, когда нужно получить развернутый ответ на свой вопрос, поскольку таким образом мы снимаем напряжение повседневных мыслей и можем целенаправленно и активно пользоваться резервами психики. «Точка тишины» располагается в пространстве вокруг тела, которое по канонам эзотерических наук называется «коконом». Для того чтобы не быть голословным, нужно почувствовать кокон другого человека.[10] Опишу эту технологию схематично. Встанем напротив другого человека, согнем руки в локтях, а локти слегка прижмем к бокам, кисти рук подняты пальцами вверх, перпендикулярно земле, так, чтобы ладони были обращены к вашему партнеру. Представим, что пространство между вами наполнено чем-то плотным, более густым, чем воздух. Можно использовать мыслеобраз воды. Начинаем медленно двигаться сквозь «плотную среду» к партнеру, фиксируя внимание на ощущениях ладоней. По мере приближения ко второму участнику тренировки в ладонях и предплечьях будет появляться ощущение, что вы прикасаетесь к невидимой упругой границе. Оно сродни тому, когда подносим два магнита одноименными полюсами друг к другу. Они оттсыкиваются, скользят по силовым линиям. Примерно такая же сила сопротивления и во время контакта силовой оболочки кокона и ваших рук.

Чтобы ощутить границу собственного кокона, нужно установить согнутые в локтях руки на уровне груди, ладонями вперед. Медленно выпрямляем руки до тех пор, пока не появится чувство соприкосновения с оболочкой кокона. Мы определили границу кокона, а теперь расслабимся, руки свободны, они произвольно двигаются по оболочке кокона и, наконец, находят «точку тишины». Вводим руки и представляем, что стекаем по рукам, как по шлангам. И момент полного перехода внутрь «точки тишины» будет обозначать отключение мозга.

Проведем практическое занятие. Расслабимся. Волна расслабления идет от ступней ног к голове. Расслабляются икры, голени, расслабляются колени и бедра, мышцы таза и ягодицы… Расслабляются спина, живот, плечи, руки… Расслаблены шея и затылок… Расслабляются мышцы головы, лба, глаз, мышцы лица… Расслабляются губы, язык…

Мысленно считаем от десяти до ноля и на каждый счет, словно спускаясь по ступенькам, погружаемся в расслабление… Десять… девять… восемь… семь… шесть… пять… четыре… три… два… один… ноль…

Мы достигли глубокой степени расслабления, и можно выключить виртуальные рубильники и отключить свой мозг. Напомню, что первый виртуальный рубильник находится в точке между бровей, второй — в ямке на шее сзади, под основанием черепа и третий — на макушке головы. Мысленно считаем до трех и на счет «три» выключаем первый виртуальный рубильник. Представляем, что в точке между бровей поворачиваем переключатель, и, когда это воображаемое действие будет выполнено, появится чувство, что лобные доли мозга замерли, затихли… Снова считаем до трех и выключаем второй виртуальный рубильник. Перекидываем выключатель на макушке, и возникает чувство остановки средних отделов мозга.

Считаем до трех и выключаем третий виртуальный рубильник. Мысленно повернем переключатель в ямке на шее, под основанием черепа. Теперь по всей голове разливается тишина и явственно ощущается остановка мозга. Казалось бы, мозг и так никуда не двигался, однако в процессе его активной работы мы бессознательно отмечаем, что в нем идут какие-то процессы, и возникает чувство внутреннего движения. Теперь это движение замерло, и голову заполнила тишина. Очень скоро появится ощущение мозга как органа, свободно лежащего внутри черепной коробки. Но это ощущение приятное, оно рождает спокойствие и недостижимое в иных случаях внутреннее равновесие. Мозг отключен, но в теле ничего не изменилось. Наоборот, все системы работают устойчиво, спокойно… Отключаются те отделы мозга, где рождаются наши тревоги, страхи, заботы, бесконечный внутренний диалог и психологическое напряжение. Когда мы отключаем мозг с помощью виртуальных рубильников, то останавливаем эти негативные психоэнергетические процессы и даем возможность физиологии, рефлексам восстанавливать нормальную, устойчивую работу систем и органов тела. Центры саморегуляции подсознания устраняют негативные влияния стрессов и переживаний, и тело начинает работать ровно, спокойно, устойчиво. А в голове появляется чувство глубокого покоя и отдыха.

Это состояние отключенного мозга и «точки тишины» в пространстве нашего кокона аналогичны. Вас обволакивает состояние «точки тишины», и уже не только мозг, но все физиологические процессы затихают, тело в состоянии глубокою расслабления и отключения. Работает только поток мыслей, который струится справа налево по плечам. Само пространство мыслей располагается на плечах наподобие воротника, как в средневековых костюмах.

Пребывая в этом состоянии, проводим первый опыт получения развернутого ответа. Представляем, что правая рука согнута в локте и повернута ладонью вверх. Ладонь открыта. (Если трудно создавать такой подробный мыслеобраз, можно с успехом проделывать все действия реально. Результат тот же, просто расслабление будет не таким глубоким.) Потом точно так же сгибаем в локте левую руку. Поскольку мы пребываем в состоянии отключенного мозга, то задачи, которые ставим перед собой, разрешить гораздо проще. Нет помех от забот, тревог, внутреннего диалога и т. п.

Прижимаем обе руки к плечам и чувствуем, в какую сторону нас клонит, куда тянет. Мысленно (или реально) делаем шаг в ту сторону и слушаем свои ощущения, наблюдаем за возникающими образами. Может появиться ощущение или визуальный образ. В нем и заключается развернутый ответ на мысленный вопрос. Важно не упустить образ или ощущение из фокуса своего внимания. А помехи могут быть самые неожиданные: то вдруг начнет першить в горле и появится кашель, то зачешется где-то. Это отключенный мозг пытается прорваться к прежнему доминирующему состоянию.

Нужно определить, где, в какой стороне от тела находится зона «да» и зона «нет». Для этого встанем, закроем глаза, а правую руку согнем в локте и развернем ладонь кверху. Сформулируем мысленный вопрос: «Где находится моя личная зона «да»? Представим вопрос в виде какого-то символа, например светящегося шарика, и мысленно кладем этот символ на открытую ладонь правой руки. Сгибаем руку до конца, и открытую ладонь с лежащим на ней символом вопроса прижимаем к правому плечу. В том месте, где ладонь коснется плеча, располагается точка постановки задачи.

Затем левую руку сгибаем в локте, фиксируем это положение и мысленно формулируем просьбу: «Хочу получить ответ на свой вопрос». Нужно и эту свою просьбу представить в виде какого-то символа. Размещаем его на левой ладони, а затем повторяем все то, что делали с правой рукой. Сгибаем левую руку в локте до конца, пока ладонь не коснется левого плеча, и фиксируем ее в этом положении. Таким образом, мы поставили задачу и запросили ответ. Правое плечо — это точка постановки задачи, левое плечо — это точка ответа. Но, прижав руки к плечам, мы только поставили задачу и ждем ответа, который должен прийти из потаенных глубин подсознания. Сколько бы мы ни стояли так, ответ не придет или появится размытым, неконкретным. Для того чтобы активизировать матричные возможности подсознания, нужен жест запуска.

Рисунок 12

Этот жест работает, как рубильник, включающий внутренний механизм поиска. Выглядит он так: прижатую к левому плечу кисть левой руки переносим на тыльную сторону прижатой к правому плечу правой руки. При этом локоть левой руки все так же остается прижатым к телу (рисунок 12).

Таким образом, мы определяем для себя, где располагаются индивидуальные «да» и «нет». Ответ на этот вопрос может прийти в виде ощущений, когда вас начнет тянуть в определенную сторону. Скажем, вы получаете ответ на вопрос: «Где мое индивидуальное «да»?» Он может проявиться как мысленный образ, как ощущение с той или иной стороны тела, а может проявиться и так, что вы почувствуете, что вас тянет в ту или иную сторону. Причем необязательно, что вас будет тянуть вправо или влево. Может быть ощущение втягивающей пустоты спереди, сзади, сверху, снизу и т. п. Так ваше подсознание отвечает на вопрос, и в дальнейшем фиксация этих ощущений может дать очень многое.

А теперь проведем практический эксперимент. У каждого есть какой-то очень важный жизненный вопрос, на который хотелось бы получить ясный ответ. Сегодня это один вопрос, завтра — другой. Вопросы меняются, а желание знать ответы наперед остается. Пусть это вопрос глобальный, затрагивающий проблемы спокойного бытия в мире, или же частный, простой. В любом случае его можно упростить так, чтобы получить однозначный ответ «да» или «нет». Проделаем все манипуляции с руками, необходимые для получения конкретного и простого ответа. Напомню их порядок: сначала сгибаем в локте правую руку, локоть прижат к боку, а открытая ладонь повернута кверху. Свою проблему представляем в виде какого-то символа и помещаем этот символ на раскрытую правую ладонь. Нужно добиться ощущения, что символ реально лежит на руке. Потом сгибаем правую руку в локте и прижимаем открытую ладонь к правому плечу, к точке постановки задачи.