В. Вельмякин - Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск

• Название: Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск
• Автор: В. Вельмякин
• Жанр: Спорт
• Год: 1993

В нынешних условиях, когда в стране существует сложная ситуация в связи с возросшим уровней преступности каждому гражданину крайне необходим минимум знании приемов самозащиты и умение успешно применять их в условиях экстремальной обстановки.

В данной книге рассматриваются наиболее эффективные и доступные приемы для самозащиты без оружия. Пособие, окажется полезным всем занимающимся в коллективах физической культуры, как обладающим, так и не обладающим специальной подготовкой.

Оно может быть рекомендовано и для самостоятельных занятий молодежи и людям преклонного возраста. Научиться защитить себя необходимо каждому гражданину.

Книга может быть полезной также для работников внутренних дел и для войск спецназначения.

Мастер спорта СССР по борьбе самбо, председатель Федерации борьбы самбо Рязанской области В.В.Модестов..

---

Руки при захвате и выведенных из равновесия - основное связывающее звено с противником.

Ногами партнер совершает маневрирование, и они являются опорой при проведении приемов. Туловищем перемещают центр тяжести тела противника за площадь опоры и сваливают его, воздействуя своим весом.

Обучение захватам и выведению противника из равновесия проводится при изучении техники болевых приемов, удушений, бросков, освобождений от захватов.

ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ЗАХВАТОВ

В рукопашной схватке при непосредственном контакте с противником он может захватить руки, горло, туловище, ноги и одежду.

Захваты могут осуществляться как спереди, так и сзади, поэтому умение быстро освобождаться от них очень важно для успешного завершения рукопашной схватки. Эта группа приемов подразделяется на освобождения от захватов различных частей тела:

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ СПЕРЕДИ

Нанести удар коленом в пах.

Руками захватить голову...

... и выкручивая ее влево повалить на землю.

ПРОТИВНИК ЗАХВАТИЛ ГОЛОВУ СЗАДИ

Одновременно быстрым движением назад нанести сильный удар локтем в грудь, а правой рукой придавить как можно сильней его руку, чтобы избежать сильной боли. 

Выполнить нырок назад и затем болевой прием на руку.

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ

Приемы освобождения от захватов разучиваются групповым односторонним методом на несопротивляющимся партнере. Вначале, прием разучивает одна шеренга, а затем другая.

Все приемы разучиваются в обе стороны.

Освобождение от захвата начинается с нанесения удара ногой или рукой, а затем выполняется сам прием. Разучивание проводится в такой последовательности:

- в целом в медленном темпе;

- по разделениям;

- самостоятельно;

- в боевом темпе.

Приемы разучиваются стоя на месте, а затем из различных исходных положений, в сочетании с другими приемами. Сначала приемы выполняются по командам и распоряжениям руководителя занятий, в дальнейшем техника их выполнении совершенствуется самостоятельно. Перед выполнением любого приема дается предваристьное распоряжение, по которому военнослужащие принимают исходное положение, в затем исполнительная команда. Например: "Вторым номерам, захватить партнера за шею спереди двумя руками. Первым номерам обозначить удар ногой в промежность, захватить голову партнера и, выкручивая ее влево до полного падения, освободиться от захвата.

Освобождение от захвата шеи - "Начи-Най". При отдаче предварительных распоряжений следует четко определить действия каждого номера.

Выполнение приемов освобождения от захватив сопровождается нанесением ударов руками и ногами, а также применением болевых приемов. Поэтому необходимо соблюдать следующие требования:

- захваты за шею и болевые приемы выполнять плавно без рывков;

- удары ногой, рукой только обозначать;

- освобождения от захвата броском выполнять от середины площадки на край;

- немедленно прекращать выполнение приема по сигналу партнера;

- страховать партнера при бросках, падениях;

- не допускать падений на партнера.

Умение быстро освобождаться от захватов противника является важным составным элементом подгтотовки десантника к ведению рукопашной схватки.

БРОСКИ

Применяются в момент непосредственного контакта с противником. Бросками не достигается конечная цель единоборства, а лишь создаются благоприятные предпосылки для травмирования и уничтожения противника.

Броски - наиболее сложная в техническом отношении группа приемов. При их выполнении очень важно выбрать направление броска, умело использовать движение противника, а также инерцию движения своего тела. Основу техники любого броска составляет выведение общего центра тяжести тела противника за площадь опоры.

Этим достигается выигрыш темпа, а в конечном итоге и победа над противником.

Задняя подножка. Из правосторонней стойки захватить левой рукой предплечье или одежду противника у правого локтя, а правой рукой - одежду на правом плече. С шагом левой ноги вперед и в сторону осадить противника на впереди стоящую правую ногу. Одновременно перенести центр тяжести своего тела на левую ногу. Правую ногу поставить сзади ног противника и, подбивая правой ногой в подколенный сгиб, бросить его на землю, нанести удар ногой.

Бросок через спину. Из правосторонней стойки левой рукой захватить предплечье или одежду противника у правого локтя, а правой - одежду под мышкой. Рвануть противника за руку вперед и вверх, повернуться к нему спиной на согнутых ногах так, чтобы рука противника оказалась на правом плече. Выпрямляя ноги, подбивая тазом и наклоняясь вперед, рывком рук вниз, бросить противника на землю и нанести удар ногой.

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ

Все броски, за исключением броска захватом ног сзади и через голову, разучиваются в обе стороны. После выполнения броска противнику немедленно наносятся удары ногой в наиболее уязвимые части тела. Броски разучиваются на ковре или яме с песком. Перед разучиванием бросков занимающихся нужно распределить по парам, приблизительно равным по росту к весу. Броски разучиваются групповым односторонним методом на несопротивляющимся партнере сначала одной шеренгой, а затем - другой.

При разучивании бросков необходимо соблюдать следующие требования:

- обучаемые должны овладеть приемами самостраховки;

- все обучаемые должны выполнить броски в одну сторону;

- все броски выполнять от центра ковра на край;

- не допускать падений партнера после броска;

- удары ногой, рукой только обозначать;

- обязательно осуществлять страховку партнера в момент касания земли (ковра).

Броски разучиваются в такой последовательности:

- по разделениям;

- в целом в медленном темпе;

- самостоятельно;

- в боевом темпе.

Совершенствование техники выполнения бросков проводить в такой последовательности:

- бросок на месте;

- бросок в движении;

- бросок на разных партнерах;

- бросок в комбинации с другими приемами.

УДУШЕНИЯ

Уничтожение или травмирование противника удушением - эффективный прием, который чаще выполняется в положении стоя и лежа при нападении на него сзади как с помощью подручных средств (ремня, веревки, палки, оружия), так и без них.

Приемы удушения применяются при непосредственном соприкосновении с противником и выполняются руками и другими средствами.

Удушение сзади описано (рис. 1-3).

Удушение в положении лежа выполняется обычно после броска с захватом ног сзади, а также в положении лежа. Удушение проводится с помошью ремня или веревки в разных положениях аналогично удушению сзади.

Основу техники удушения составляет механизм перекрытия дыхательных путей за счет сжимания горла, а также выключения диафрагмы и межреберных мышц из обеспечения процесса дыхания за счет сжимания туловища ногами.

Рис. 1. Бесшумно подойти к противнику, правой ногой поразить под колено.

Рис.2. Правой рукой захватить за волосы надавливая вниз.

Рис.3. Левой рукой нанести удар по шее и провести удушение.

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ

Обучение удушением проводится в такой последовательности:

- удушение лежа и двойное удушение;

- удушение стоя.

Удушения изучаются групповым односторонним методом на несопротивляющимся партнере. Вначале прием разучивает одна шеренга, а затем вторая:

- по разделениям;

- в целом в медленном темпе;

- самостоятельно;

- в боевом темпе.

При разучивании приемов руководитель занятия обращает внимание занимающихся на положение ног, захваты, удары, положение корпуса в момент удушения. При совершенствовании техники выполнения удушений руководитель занятия создает различные ситуации для занимающихся, при которых они должны выполнить прием из различных положении, в движении и т.п.

Необходимо на каждом занятии напоминать занимающимся меры безопасности, требовать точного соблюдения страховки и самостраховки.

ПРИЕМЫ ОБЕЗОРУЖИВАНИЯ

При выполнении боевых заданий может сложиться ситуация, когда невооруженному придется действовать против вооруженного противника. В этих случаях противник пытается использовать свое преимущество. Наиболее характерными действиями вооруженного будут: