» » » » Владимир Лободин - Формула здоровья


Авторские права

Владимир Лободин - Формула здоровья

Здесь можно скачать бесплатно "Владимир Лободин - Формула здоровья" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать книгу онлайн без регистрации и SMS на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
Владимир Лободин - Формула здоровья
Рейтинг:
Название:
Формула здоровья
Издательство:
неизвестно
Жанр:
Год:
неизвестен
ISBN:
нет данных
Скачать:

99Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания...

Скачивание начинается... Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Вы автор?
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.

Как получить книгу?
Оплатили, но не знаете что делать дальше? Инструкция.

Описание книги "Формула здоровья"

Описание и краткое содержание "Формула здоровья" читать бесплатно онлайн.



Имя Владимира Лободина — руководителя петербургской школы духовного и физического совершенства «Единство» — уже знакомо многим читателям.

«Формула здоровья» предлагает вам оригинальную концепцию оздоровления, в основе которой лежит простое, как истина, утверждение: слабый иммунитет — главная причина утраченного здоровья… «Единственная болезнь, которая сейчас существует, — это иммунодефицит», — утверждает автор.

Из этой книги вы узнаете, как повысить сопротивляемость своего организма, как самостоятельно «прочесть» свой анализ крови и провести самодиагностику. И наконец, автор предлагает свой ответ на вопрос: почему люди болеют и становятся несчастными?






Десять НЕ НАДО

1. Не надо начинать работу с физическим телом с экзотики.

Это значит, не надо начинать, например, с медитации. Вообще забыть, что существует такая опасная психотехника. Забудем про Восток на 99%. Не надо практиковать свободное дыхание «ребефинг». Все это очень непросто. По этой же причине не надо заниматься и Рэйки и НЛП. Мы в своем «Единстве» все это попробовали и, растеряв на этих пробах половину здоровья, решили, что с нас экзотики хватит. Если я кого не убедил, пусть он со временем вспомнит мои слова.

2. Не надо начинать оздоровление с подвига.

Им я называю, например, десятидневное голодание. Сначала выясните, показано ли оно вам вообще. Не надо сразу бросаться в прорубь. Сразу вы не заболеете от этого, но ослабите себя наверняка. Безоговорочно прорубь показана только трем процентам людей. Подвига не нужно, все это потом выходит боком. Да, человеку свойственно стремление к подвигу, но это не имеет к оздоровлению никакого отношения.

3. Не надо начинать оздоровление с «чисткомании». Пусть работа над собой не превратится в «уборку» внутренностей, сначала тщательно попытайтесь определить, что именно вам нужно поправить и нет ли противопоказаний. Можно ли чем-нибудь заменить чистку, есть ли более мягкая чистка? Есть ли у вас силы, подходит ли время года?

4. Не надо резко переходить на вегетарианское питание.

Как общее правило можно порекомендовать: есть немного мясного и рыбного в обычные дни, держать пост по средам и пятницам и по мере сил в дни христианских постов. Помним, пост не по силам — вред, грех и глупость.

Не пытайтесь сразу начать питание по системе Инь-Ян, а также использовать макробиотику. Сначала освойте простые правила питания. А потом решайте, по карману ли вам макробиотика. Скажу сразу: хотите верьте, хотите нет — макробиотика дело полезное, но того эффекта, о котором она говорит, вы не получите. Из нее надо, безусловно, кое-что взять, но далеко не все.

5. Не начинайте со сложных оздоровительных методик.

Например, не начинайте сразу с залмановских ванн. В том виде, в каком они даны у Залманова, они не годятся. Их надо адаптировать к сегодняшнему дню. Сегодня другие люди-, врачи, экология, другой иммунитет. Поэтому делать их надо по-иному (я дам эту информацию в книге). Повторяю: не начинайте сразу со сложных практик, начните с простых.

6. Не начинайте практику бега на городских улицах.

Бегать надо только за городом; если это невозможно, то под кронами деревьев в парке, а не вдоль дорог… Бег хорош для здоровья только тогда, когда тренировка проводится на свежем воздухе с определенными интервалами, например каждый день, через день, раз в неделю, два раза в неделю… После бега необходимо ощелачивающее питание. Если нет возможности для бега, интенсивно ходите.

7. Не бросайтесь сразу в уринотерапию.

Я думаю, в ближайшие годы будут развенчаны многие рекомендации Г. Малахова. Поэтому, если очень хотите попробовать, проведите двухмесячное потребление утренней урины в качестве очищающей процедуры, сделайте передышку и подумайте, нужно ли практиковать ее дальше. А вот промывание уриной носоглотки и примочки дело хорошее.

8. Не надо часто посещать баню.

Еженедельные, а то и по два раза в неделю посещения бани нежелательны. Бани немного закисляют — и сильно влияют на сердце. Начните с одного раза в две недели, затем раз в десять дней и доведите частоту до нужной кондиции. Какова эта кондиция, выведите сами. Универсальная .рекомендация — баня один раз в неделю. Главное, чтобы не нарушалась цикличность процедур. Ходить в баню — так всю жизнь.

9. Не надо без консультации или хотя бы без хорошей подготовки начинать лечить себя «народным!; средствами».

Лечение с помощью трав, фиточаев, меда — не такое уж и простое дело. Пока вы о себе ничего не знаете, не торопитесь практиковать эти методы.

10. Никогда не обращайтесь к экстрасенсам, магам, колдунам, гипнотизерам и астрологам.

Последствия подобных обращений можно потом не исправить за всю жизнь. И детям, и внукам останется что исправлять в тех родовых болезнях, которые при этом могут возникнуть. Не исключено, что к человеку, в зависимости от уровня его духовного сознания, приходят разные учителя. И может быть, на каких-то этапах они тоже выведут его к свету. Вот только не задержаться бы у них чрезмерно долго.

Итак, мы проговорили, с чего не надо начинать, а с чего надо?

НАЧАЛО СОЗНАТЕЛЬНОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Первое — физическая активность

Начинать надо с физической активности. Это, конечно, и так всем известно. Но на каждом уровне своего сознания человек многие вещи понимает по-разному. Я уже говорил о катастрофическом положении со здоровьем россиян. Об этом тоже все знают. Однако вот какие интересные цифры: в США день с утренней зарядки начинает почти 80% людей. А в России-? В России 5%. Это даже не грустно, это уже смешно. Страна, которая вымирает, не делает даже зарядку. И те, кто читает сейчас эту книгу, тоже очень часто зарядку не делают. Давайте-ка объясним себе, зачем нужна зарядка

Зачем нужна зарядка?

Причина 1 У человека есть 639 скелетных мышц. Утренняя зарядка должна их все «умыть» кровью. Как говорили древние врачи Востока: «У сердца -царственной мышцы — есть 639 помощников». Существует правило «639 + 1», которое должен знать каждый человек с детства: «Помоги своему сердцу (1) работой всех мышц (639). И ты проживешь долго и без болезней». Если не помочь мышцам, тогда все нагрузки лягут на сердце, которое в этих условиях быстрее изнашивается и стареет. Представьте себе, в царстве-государстве все придворные валяются без сил и царь сам должен делать все-все в государстве, надолго ли его хватит? Утренняя зарядка — это прежде всего профилактика сердечно-сосудистых болезней, которые сегодня идут на нас просто «девятым валом».

Причина 2. Работа мышц — это своего рода селекторное совещание мастеров большого завода. Если его не провели, значит, планы не скоординированы, будет путаница в распределени биоэнергии между органами.

Причина 3. Рефлекторное влияние от сокращающихся мышц стимулирует жизнедеятельность органов и тканей выработкой дополнительной энергии. Если этой дополнительной подпитки нет, органы быстрее изнашиваются.

Причина 4. Усиливается деятельность капилляров. Капилляры — это второе сердце организма. В 1 мм мышц живота в состоянии покоя можно подсчитать до 60 капилляров. После хорошо проведенной утренней гимнастики их уже 120. При этом диаметр каждого капилляра увеличивается вдвое. Мы знаем (кто ж этого не знает?), что мышцы составляют примерно 50% массы тела. Вряд ли можно ожидать хорошего здоровья

тогда, когда добрая половина клеток не получает достаточного питания через капилляры.

Причина 5. После главы про иммунитет мы с пониманием встретим известие, что у людей, занимающихся физкультурой, меньше вязкость крови, чем у незанимающихся. Для многих из нас все очень просто — и траву никакую пить не надо, и над диетой не надо колдовать, а надо наладить лишь утренний физический тренинг — и он все нормализует автоматически. Более того, улучшится кровоснабжение отдаленных участков тела, улучшится холестериновый обмен, а это уже профилактика атеросклероза, усилится общий иммунитет и сексуальная потенция.

Причина 6. Становится более устойчивой память и внимание. Существует прямая зависимость умственной деятельности от уровня физической подготовки. Ученые с ролидными животиками сделали бы гораздо больше, если бы занимались утренней гимнастикой и физкультурой. Пожалуй, достаточно, хоть я и назвал лишь 1% причин, по которым нужно заниматься утренней гимнастикой.

Проанализируем коротко наиболее известные физические процедуры и отметим характерную черту каждой из них.

Утренняя гигиеническая гимнастика. Способствует: скорейшему просыпанию; восстановлению работоспособности после сна; тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной системы; закаливанию организма; «включает» нормальное функционирование биоэнергии организма. Если проводить гимнастику на открытом воздухе, да еще в любую погоду, то все перечисленное усиливается природными явлениями: свежим воздухом, прекрасным солнцем, замечательным ветром или задумчивым дождем (гимнастика в плаще).

Очень важное свойство утренней гимнастики — она способствует усилению лимфообращения и быстрому устранению отечности. Те, кто тратит силы и средства на устранение отеков, должны знать: не исключено, что решение этой проблемы в утренней гимнастике.

Производственная гимнастика. Правильно, а не абы как проведенная производственная гимнастика представлена двумя блоками: вводной гимнастикой и физкультпаузой.

Вводная гимнастика. Перед началом работы призвана активизировать нервные центры и усилить кровообращение. Особенно эта гимнастика необходима тем, кто вынужден долго сохранять статические позы и точно выполнять некоторые мелкие операции.


На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "Формула здоровья"

Книги похожие на "Формула здоровья" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.


Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям

Все книги автора Владимир Лободин

Владимир Лободин - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "Владимир Лободин - Формула здоровья"

Отзывы читателей о книге "Формула здоровья", комментарии и мнения людей о произведении.

А что Вы думаете о книге? Оставьте Ваш отзыв.